Comme l’ont montré des décennies de recherche, de mauvaises habitudes de sommeil sont étroitement liées à des problèmes de santé chroniques à long terme. Pour mieux comprendre ce lien, une équipe dirigée par des chercheurs du Penn State College of Health and Human Development a identifié quatre schémas distincts qui caractérisent les habitudes de sommeil […]
Le sommeil améliore la capacité à se souvenir d’événements complexes
Lesommeil contribue à consolider notre mémoire pour les associations complexes, soutenant ainsi notre capacité à mémoriser des événements entiers. Les chercheurs savent depuis un certain temps que le sommeil consolide la mémoire des faits et des événements épisodiques. Cependant, les recherches précédentes se sont principalement concentrées sur les associations simples, c’est-à-dire les connexions entre les […]
Stimulation sonore et impulsions électriques pendant le sommeil pour lutter contre les troubles cognitifs et renforcer la mémoire
Lesommeil profond est essentiel à la consolidation de la mémoire. Plusieurs troubles du sommeil ont été observés chez les personnes souffrant de troubles cognitifs légers. L’un des changements les plus prononcés est la réduction du temps passé dans la phase la plus profonde du sommeil. Des recherches menées par la Northwestern University suggèrent qu’une légère […]
Stabilisation des rythmes circadiens pour le traitement des troubles du sommeil et du décalage horaire
Des scientifiques de la faculté de médecine de l’université Johns Hopkins et des National Institutes of Health ont identifié, dans le système visuel des souris, une protéine qui semble jouer un rôle essentiel dans la stabilisation des rythmes circadiens de l’organisme en atténuant la réaction du cerveau à la lumière. Cette découverte, publiée dans la […]
L’insomnie et le réveil précoce sont-ils associés à un risque accru d’anorexie ?
Une nouvelle étude suggère que l’anorexie mentale, trouble du comportement alimentaire, est plus susceptible d’être associée aux personnes qui se lèvent tôt, contrairement à de nombreux autres troubles qui ont tendance à se manifester le soir, tels que la dépression, l’hyperphagie boulimique et la schizophrénie. L’étude, publiée dans JAMA Network Open et menée par des […]
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