Les personnes qui travaillent de nuit ou à des heures irrégulières et qui mangent à des heures irrégulières sont plus sujettes à la prise de poids et au diabète, probablement en raison d’habitudes alimentaires qui ne correspondent pas à la lumière naturelle du jour et aux heures habituelles des repas. Mais est-il possible d’éviter les […]
Comment le décalage horaire peut affecter négativement votre métabolisme
Vous êtes-vous déjà senti léthargique et mal à l’aise après un vol long-courrier ou un travail de nuit ? Une nouvelle étude menée par l’université du Surrey et l’université d’Aberdeen a montré que les perturbations de notre horloge interne, telles que celles provoquées par le décalage horaire, affectent notre métabolisme, mais dans une moindre mesure […]
La lumière au bout du tunnel pour les travailleurs de nuit
Une nouvelle étude de grande envergure révèle que l’utilisation d’un éclairage circadien, dans lequel l’éclairage artificiel est synchronisé avec les rythmes biologiques naturels ou l’ »horloge interne » d’une personne, améliore de manière significative la qualité du sommeil et les performances professionnelles des travailleurs de nuit. Cette étude est l’une des premières expériences rigoureuses menées en laboratoire […]
Hommes et femmes : différences entre le sommeil, les rythmes circadiens et le métabolisme
Une nouvelle étude a examiné les principales différences entre les habitudes de sommeil des femmes et des hommes, les fluctuations de leur horloge biologique et l’impact sur leur métabolisme. L’ étude, publiée dans la revue Sleep Medicine Reviews, souligne le rôle crucial que joue le sexe dans la compréhension de ces facteurs et suggère que […]
Le rythme circadien : De nouvelles recherches révèlent comment l’horloge biologique est régulée et quelles sont les causes d’un déséquilibre.
De nouvelles recherches menées par une équipe pluridisciplinaire permettent de mieux comprendre les mécanismes des rythmes circadiens et offrent de nouveaux espoirs pour lutter contre le décalage horaire, l’insomnie et d’autres troubles du sommeil. Grâce à des techniques innovantes de cryo-microscopie électronique, les chercheurs ont identifié la structure du photosenseur du rythme circadien et sa […]
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