Si vous travaillez de nuit ou si d’autres conditions vous empêchent de bien dormir le soir, la recherche a montré que vous couriez un plus grand risque de voir votre système immunitaire s’affaiblir. Une nouvelle étude vient de découvrir que le système immunitaire pourrait également jouer un rôle essentiel dans la relation entre le sommeil […]
Le travail de nuit diminue les performances et la concentration
L’avènement de l’éclairage électrique a apporté de nombreuses améliorations dans nos vies. Malheureusement, il a également allongé nos heures de travail. Au lieu d’être contraints de travailler uniquement lorsque le soleil est levé, nous pouvons désormais accomplir nos tâches quotidiennes à la lumière d’une lampe. Cela a conduit à un monde éclairé et actif 24 […]
Un sommeil de mauvaise qualité nuit à l’ADN
Notre besoin de sommeil est un sujet qui intéresse et préoccupe les chercheurs du monde entier, inspirant d’innombrables études. Par le passé, il a été constaté que la qualité du sommeil est tout aussi importante pour le maintien de la santé globale que la quantité de sommeil que l’on obtient chaque nuit. En plus d’empêcher […]
Confirmé : Le travail posté peut être dévastateur pour la santé des infirmières
De nouvelles recherches sur les effets du travail de nuit ont révélé que le travail posté nuit aux infirmières de plusieurs façons, affectant non seulement leur propre bien-être mais aussi leur capacité à s’occuper de leurs patients. Le travail de nuit nuit aux infirmières en inhibant le rythme circadien Des chercheurs de l’université de l’Alabama […]
La carence en mélatonine est liée à des troubles du sommeil, à la santé cardiaque, à la résistance à l’insuline, etc.
La mélatonine est l’un des compléments de santé naturels les plus populaires de notre époque. Des millions de personnes luttent pour s’endormir et rester endormies chaque nuit. Il n’est donc pas étonnant que tant de gens aient recours à ce remède sûr et courant. Cependant, le maintien d’un taux de mélatonine sain n’est pas seulement […]
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