Notre rythme circadien est l’un des principaux moteurs de notre santé physique et mentale. Bien qu’il soit essentiel de dormir suffisamment pour maintenir une horloge interne bien réglée, cela ne suffit pas. L’exposition quotidienne à une lumière intense est également un élément du puzzle. Une nouvelle étude suggère que cet effet sur l’horloge interne peut […]
La lumière artificielle du jour vous fait-elle dormir ?
Il fut un temps où la plupart des humains passaient leurs journées au soleil. Aujourd’hui, la plupart d’entre nous travaillent à l’intérieur, sous un éclairage artificiel. Comment cela affecte-t-il notre santé et notre niveau d’énergie ? Une nouvelle étude examine de près la façon dont la lumière naturelle diurne de différentes longueurs d’onde nous affecte […]
La luminothérapie protège le cerveau contre l’accumulation de substances toxiques à l’origine de la maladie d’Alzheimer
La maladie d’Alzheimer et les formes similaires de démence comptent parmi les maladies les plus redoutées du vieillissement. La recherche suggère que ces affections sont causées par des plaques et d’autres accumulations de toxines dans les neurones de notre cerveau. De nouvelles études sur la façon dont la luminothérapie protège le cerveau ont montré que […]
Des études soutiennent l’utilisation de la luminothérapie dans le traitement de la douleur chronique
Tout le monde souffre de douleurs occasionnelles. Cependant, pour certaines personnes, la douleur est un phénomène courant, voire quotidien. La douleur chronique est en augmentation dans le monde moderne, des millions de personnes déclarant ressentir des douleurs quotidiennement, voire constamment. Malgré la banalisation de la douleur chronique, les médecins et les scientifiques s’efforcent de trouver […]
Le blues des fêtes ou le trouble affectif saisonnier : Comment faire la différence
Les vacances sont censées être une période de gaieté et de bonne humeur. Mais pour de nombreuses personnes, les fêtes sont synonymes de stress, d’anxiété et même de dépression. Comme la période des fêtes chevauche les mois d’automne et d’hiver, plus sombres, il peut être difficile de savoir si vous avez simplement le blues des […]
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