Êtes-vous exposé à la lumière, même en faible quantité, tout au long de la nuit ? Si c’est le cas, cette faible luminosité constante peut avoir des effets négatifs sur votre métabolisme. L’obésité et les maladies qu’elle entraîne étant en augmentation dans le monde occidental, de nombreux médecins et chercheurs s’efforcent de trouver les causes […]
Les bases de la luminothérapie
Que vous souffriez du blues de l’hiver, d’une maladie plus grave ou que vous souhaitiez simplement vous sentir plus énergique et plus reposé, la luminothérapie peut être la solution. La luminothérapie est l’un des traitements naturels les plus étudiés de nos jours. Les scientifiques et les chercheurs médicaux ont fait de nombreuses découvertes sur la […]
Comment la chronobiologie façonne l’architecture dans le monde moderne
Le rythme circadien a un impact considérable sur la santé humaine. Avec l’avènement des bâtiments influencés par le bien-être, la contribution à la santé du rythme circadien pourrait bientôt façonner l’architecture également. L’homme moderne dispose de nombreux moyens pour rester en bonne santé. Nous sommes encouragés à adopter une alimentation saine, à faire beaucoup d’exercice […]
Percer les mystères des troubles du sommeil, un gène à la fois
De nombreuses personnes dans le monde ont du mal à trouver le sommeil dont elles ont besoin, malgré de bons soins médicaux. Les chercheurs tentent constamment de percer les mystères des troubles du sommeil. Avez-vous des difficultés à vous endormir ou à rester endormi ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas le seul. On […]
Maintenir un cycle veille-sommeil sain pendant (et après) les vacances
Avec les vacances qui approchent et le début de la nouvelle année à portée de main, il peut être difficile de conserver ses habitudes. Pour éviter l’épuisement qui peut être causé par les voyages de vacances et la perturbation du cycle veille-sommeil qui en résulte, il est essentiel de se concentrer sur les conseils pour […]
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