L’utilisation de la contraception hormonale est si courante qu’elle est presque omniprésente. Cependant, elle pourrait augmenter le risque de dépression chez certaines femmes qui l’utilisent.
Bien que des millions de femmes dans le monde utilisent la contraception hormonale, la pilule et d’autres contraceptifs peuvent avoir une variété d’effets secondaires. Bien que la plupart de ces effets secondaires soient généralement mineurs, les femmes méritent de savoir exactement à quoi elles peuvent être confrontées lorsqu’elles choisissent ces formes de contrôle des naissances. De nouvelles recherches suggèrent que la contraception hormonale peut augmenter le taux de dépression.
Contraception hormonale et dépression
Une étude novatrice a porté sur plus d’un million de femmes danoises âgées de 15 à 34 ans. Diverses variables ont été suivies dans leur vie, notamment le moment et la fréquence à laquelle elles ont dû recourir à des antidépresseurs. Les femmes qui utilisaient une contraception hormonale étaient plus susceptibles d’avoir besoin d’antidépresseurs et plus susceptibles de les utiliser à un âge plus jeune.
Cela signifie-t-il que les femmes sujettes à la dépression ne devraient pas utiliser de contraceptifs oraux ? Malheureusement, la recherche n’est pas aussi claire sur ce point. Bien que ces femmes soient plus susceptibles de souffrir de dépression, la grossesse et l’accouchement comportent également un risque substantiel de maladie mentale. En fait, les femmes enceintes ou qui ont récemment accouché ont un risque de dépression de 13 %, même si l’on ne tient pas compte du « baby blues », moins grave et plus passager, qui survient dans les jours et les semaines qui suivent la naissance.
Le problème de la dépression chez les femmes
La dépression est un problème majeur pour les femmes, et les chercheurs peinent à en trouver une seule raison. Les femmes sont deux fois plus susceptibles de souff rir de dépression et de développer divers troubles dépressifs, tels que les troubles dysthymiques et les troubles affectifs saisonniers, que les hommes.
Nous savons désormais que la dépression n’est pas une faiblesse ou un manque de force émotionnelle, mais plutôt un trouble médical très réel et mesurable dont la personne atteinte n’est pas responsable. Cependant, il reste encore beaucoup à apprendre sur la dépression, et notamment sur les raisons pour lesquelles elle touche beaucoup plus souvent les femmes. Les causes sont probablement multifactorielles et complexes. Certaines mutations génétiques liées à la dépression n’ont été découvertes que chez les femmes. Les hormones féminines, qui sont en constante évolution, jouent probablement aussi un rôle. Les femmes ont tendance à se considérer comme plus stressées et sont plus susceptibles de vivre des événements majeurs stressants. En outre, les femmes sont plus susceptibles de ne pas dormir suffisamment pour maintenir un rythme circadien sain, c’est-à-dire un rythme biologique de 24 heures, qui a été associé à la dépression dans diverses études.
Un rythme circadien perturbé pourrait-il faire partie du puzzle ?
Les personnes souffrant de dépression souffrent souvent d’insomnie la nuit alors qu’elles dorment davantage le jour. Cette perturbation du rythme circadien est un symptôme courant de la dépression, mais elle peut aussi en être la cause. Les niveaux de mélatonine sont étroitement liés aux niveaux de sérotonine, l' »hormone du bonheur » qui est l’objet de nombreux antidépresseurs. En fait, de nombreuses personnes ont constaté que le simple fait de corriger leur rythme circadien pour dormir suffisamment la nuit permet de traiter efficacement la dépression. Bien qu’il faille parfois prendre des suppléments de mélatonine la nuit et recourir à la luminothérapie le jour pour procéder à cette adaptation, celle-ci s’avère payante au bout du compte.
De la contraception hormonale à la grossesse en passant par un rythme circadien perturbé, de nombreuses variables rendent les femmes plus susceptibles de souffrir de dépression. Prendre le contrôle de son sommeil est la première étape pour se sentir mieux et plus énergique tout au long de la journée.
