Les migraines et autres maux de tête sont difficiles à traiter, même avec les meilleurs soins médicaux modernes. De nouvelles recherches suggèrent que la mélatonine pourrait être un outil de prévention efficace.

Si vous avez déjà eu une migraine, vous n’avez probablement pas oublié l’expérience. S’il existe quelques médicaments qui peuvent prévenir ce problème, ils sont inefficaces pour de nombreuses personnes qui en souffrent et s’accompagnent d’un large éventail d’effets secondaires débilitants. La mélatonine, un complément souvent pris comme aide au sommeil, peut être aussi efficace, voire plus, pour prévenir la migraine sans les inconvénients qu’elle comporte.

Un problème douloureux sans remède

Les migraines sont plus qu’un simple mal de tête. Les personnes qui souffrent de migraines sont confrontées à toute une série de symptômes désagréables dans tout le corps. Il peut s’agir de nausées et de vomissements, d’une sensibilité à la lumière et au son, de la perception d’auras et d’autres choses qui ne sont pas présentes, de la fatigue et bien d’autres choses encore. Pire encore, les migraines peuvent durer de quelques heures à plusieurs jours. Si le fait de s’allonger dans une pièce sombre et calme peut aider, de nombreuses personnes luttent à la fois pour gérer la douleur et pour prévenir les migraines.

Il existe quelques médicaments qui peuvent aider à prévenir les migraines. De nombreux médecins privilégient l’amitriptyline, un antidépresseur tricyclique vendu sous la marque Elavil. Cependant, l’amitriptyline peut avoir des effets secondaires très désagréables, voire dangereux, tels que des vertiges, des diarrhées et des irrégularités du rythme cardiaque. De nombreuses personnes ne peuvent pas la prendre en raison d’autres troubles. Plus de cinq pour cent des personnes souffrant de migraines ne peuvent pas prévenir et traiter efficacement les migraines, même avec des médicaments modernes. Les conséquences sont lourdes pour les personnes souffrant de ce problème de santé ainsi que pour l’économie américaine, puisque 37 millions de m igraineux s’absentent du travail et d’autres activités pour soigner leur migraine.

Mélatonine et migraines

Une étude récemment publiée dans le Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry suggère que la mélatonine pourrait être aussi efficace que l’amitriptyline pour prévenir les migraines. La mélatonine s’est avérée presque aussi efficace que le médicament pharmaceutique pour éliminer les migraines, plus efficace pour les réduire et avec beaucoup moins d’effets secondaires. En outre, les personnes prenant de la mélatonine au lieu d’un médicament contre la migraine ont constaté des effets secondaires positifs tels qu’une perte de poids.

La mélatonine : un médicament miracle moderne ?

Produite dans le noyau suprachiasmatique du cerveau en réponse à un manque de lumière, la mélatonine est surtout connue pour son rôle dans la régulation du rythme circadien. De nouvelles recherches suggèrent que ses effets pourraient avoir une plus grande portée. Par exemple, la perte de poids observée dans cette étude sur la migraine a été notée comme un effet positif du supplément. La mélatonine favorise la formation de graisse brune qui brûle les calories à un rythme élevé, contrairement à d’autres types de graisse. La mélatonine a toute une série d’effets positifs sur la santé, tandis qu’une carence en cette hormone peut perturber presque tous les systèmes de l’organisme.

Nouveaux liens entre le rythme circadien et la santé

Comment la mélatonine prévient-elle exactement les migraines ? Le mécanisme exact est actuellement inconnu, mais il existe de nombreux liens entre le rythme circadien et les migraines. La plupart des migraineux ont des migraines à la même heure chaque jour, ce qui suggère une composante circadienne. En outre, un gène lié aux troubles du rythme circadien pourrait être l’une des principales causes des migraines. Il est possible que la prise de mélatonine fasse d’une pierre deux coups, en prévenant les migraines tout en favorisant un cycle veille-sommeil sain.

C’est une nouvelle passionnante pour les personnes qui souffrent de migraines et qui sont à la recherche de nouvelles options thérapeutiques. Les nouvelles recherches en chronobiologie améliorent la vie des gens et leur permettent de vivre plus facilement au rythme de leur horloge interne.