Le changement d’heure au printemps ne signifie pas seulement une heure de sommeil en moins. Des chercheurs ont découvert qu’il pouvait contribuer à l’augmentation du nombre d’accidents vasculaires cérébraux.
De nombreux Américains redoutent le changement d’heure du printemps, qui avance les horloges d’une heure. L’avancée du printemps signifie une heure de lumière supplémentaire le soir, mais aussi une heure de sommeil en moins. Il faut parfois plusieurs semaines pour s’adapter à ce changement, ce qui entraîne une augmentation des accidents de voiture et des accidents du travail. En outre, une nouvelle étude suggère que le changement d’heure au printemps augmente également le taux d’accidents vasculaires cérébraux (AVC).
Avancée du printemps et accidents vasculaires cérébraux ischémiques
Le type d’AVC le plus courant est l’AVC ischémique, dans lequel un caillot de sang interrompt l’irrigation sanguine d’une région du cerveau. Comme le cerveau dépend d’un apport sanguin régulier en nutriments et en oxygène, les tissus meurent rapidement en l’absence de circulation sanguine. Cela peut entraîner une paralysie, la perte de fonctions telles que l’élocution, voire la mort. En fait, les accidents vasculaires cérébraux sont à l’origine d’un décès sur vingt aux États-Unis.
Après le changement d’heure du printemps, l’incidence des accidents vasculaires cérébraux ischémiques augmente de 8 %. Toutefois, ce chiffre revient à la normale au bout de deux jours. Cela suggère que la perturbation brutale de notre rythme circadien peut avoir des effets biologiques plus négatifs que nous ne l’avions soupçonné.
Comment un changement d’heure peut-il augmenter le nombre d’accidents vasculaires cérébraux ?
La vraie question pour les chercheurs est de savoir comment cela se produit exactement. L ‘augmentation du nombre d’accidents vasculaires cérébraux semble se produire le plus souvent chez les personnes atteintes d’un cancer et chez les personnes âgées. Ces personnes présentent déjà un risque plus élevé d’accident vasculaire cérébral ainsi qu’un risque accru de troubles du sommeil. Ces personnes ont particulièrement du mal à s’adapter à un changement d’horaire de sommeil. Le rythme circadien jouant un rôle très important dans la santé cardiovasculaire, même un léger changement pourrait affecter la santé de personnes déjà à haut risque.
Le changement d’heure en vaut-il la peine ?
L’heure d’été a d’abord été un moyen de maximiser les heures de clarté. Deux fois par an, les horloges sont réglées de manière à ce que nous soyons éveillés pendant presque toutes les heures de clarté. Cette mesure peut entraîner une diminution de la consommation d’énergie, mais elle n’est pas sans effets secondaires. Le lien avec les accidents vasculaires cérébraux n’est pas la première fois qu’une augmentation des maladies graves et potentiellement mortelles est liée au changement d’heure. Une étude antérieure a montré que les crises cardiaques augmentaient également après le changement d’heure au printemps. Compte tenu de la grande disponibilité des ampoules à économie d’énergie et d’autres dispositifs, l’heure supplémentaire de lumière du soleil vaut-elle l’augmentation des risques pour la santé ? De nombreux experts en chronobiologie, médecins et même hommes politiques répondent par la négative.
Bien qu’il soit peu probable que l’heure d’été prenne fin dans un avenir proche, il existe quelques moyens de s’adapter de manière saine. Commencez à vous coucher plus tôt et à vous réveiller légèrement plus tôt la semaine précédant le changement d’heure, afin de permettre à votre corps de s’adapter lentement. Les personnes qui travaillent dans le secteur de la santé peuvent surveiller plus attentivement les signes d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et d’autres maladies dans la période qui suit immédiatement le changement d’heure. Jusqu’à ce que le changement d’heure soit arrêté, nous pouvons tous trouver des moyens de rendre la transition plus facile pour notre corps et notre esprit.
