L’apnée du sommeil est l’un des troubles du sommeil les plus courants dans le monde occidental. Bien qu’elle soit courante, elle peut avoir des effets dévastateurs sur la santé. Des études récentes ont établi un lien entre l’apnée du sommeil et un large éventail de maladies, allant de la fatigue diurne à l’hypertension artérielle et même aux maladies cardiovasculaires. Une nouvelle étude établissant un lien entre l’apnée du sommeil et les troubles de l’érection suggère que l’apnée du sommeil peut également affecter les parties les plus intimes de la vie d’un homme.
La dysfonction érectile : Un problème courant et embarrassant
De nombreux hommes accordent une grande importance à leur virilité et à leurs performances sexuelles. C’est pourquoi il peut être difficile de parler de la dysfonction érectile et de problèmes similaires, même à un médecin. Bien qu’elle soit souvent gardée secrète, la dysfonction érectile est un problème très courant.
Également connue sous le nom de dysfonction érectile, la dysfonction érectile est un trouble dans lequel les hommes ont des difficultés à obtenir une érection ou à la maintenir pendant la durée souhaitée. Pour que ce trouble soit considéré comme tel, les problèmes d’érection doivent être suffisamment fréquents pour entraver une vie sexuelle saine. La plupart des hommes connaîtront ce trouble au cours de leur vie. Bien qu’elle soit plus fréquente chez les hommes plus âgés, environ un homme plus jeune sur quatre en souffre également.
On pense généralement que la dysfonction érectile est due à un manque de circulation sanguine dans le pénis ou à un faible taux de testostérone. Il existe de nombreux facteurs de risque, tels que
- l’anxiété liée à la performance sexuelle
- les problèmes relationnels
- l’obésité
- le tabagisme
- une alimentation et des habitudes d’exercice malsaines
- consommation excessive d’alcool ou de drogues à usage récréatif
Comme le suggèrent ces facteurs de risque, les facteurs liés au mode de vie ont un effet considérable sur la force de l’érection. De nouvelles recherches suggèrent que le sommeil pourrait jouer un rôle particulièrement important. Les personnes souffrant d’apnée du sommeil, un trouble du sommeil courant, semblent présenter un taux beaucoup plus élevé de dysfonctionnement érectile.
Liens entre l’apnée du sommeil et les troubles de l’érection
La dysfonction érectile est souvent le signe d’une maladie systémique plus grave – en particulier, elle peut être le signe de problèmes cardiovasculaires. L’apnée du sommeil pouvant augmenter les risques de maladies cardiovasculaires, il n’est pas surprenant qu’il y ait un lien avec les troubles de l’érection. Cependant, plusieurs études ont indiqué qu’il existe un lien entre les deux maladies, même indépendamment de leur relation avec les maladies cardiaques.
Dès 2009, une étude a suggéré que la dysfonction érectile et l’apnée du sommeil étaient liées de manière indépendante. Une nouvelle étude vient confirmer cette hypothèse, en montrant une raison solide pour le lien entre les deux maladies.
Environ la moitié des personnes souffrant d’apnée du sommeil présentent également des troubles de l’érection. Selon une nouvelle étude, un faible taux de testostérone pourrait en être la cause. Une étude a pris un groupe d’hommes et a soumis la moitié d’entre eux à des jours de privation progressive de sommeil. Ils ont également subi des analyses sanguines approfondies. Il s’est avéré que les hommes qui manquaient de sommeil présentaient une baisse progressive de la testostérone. Toutefois, dès qu’ils ont pu retrouver un sommeil de qualité, leur taux de testostérone est revenu à la normale.
La testostérone étant le principal moteur hormonal de la sexualité masculine, la baisse de testostérone causée par l’apnée du sommeil contribuera presque certainement à la dysfonction érectile. Le sommeil peut être l’un des facteurs de mode de vie les plus importants pour maintenir une sexualité saine, non seulement pour les hommes, mais aussi pour les femmes.
Traiter l’apnée du sommeil naturellement
L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil courant, mais il existe de nombreux problèmes de sommeil qui peuvent compromettre votre sommeil et donc votre santé. Si vous ronflez la nuit et que vous vous réveillez avec la sensation de ne pas être reposé, vous devriez demander à votre médecin de vous faire tester et traiter pour l’apnée du sommeil.
Le traitement le plus courant est l’utilisation d’un appareil de PPC, qui maintient vos voies respiratoires à une pression positive afin que vous ne ronfliez pas et que vous n’arrêtiez pas de respirer pendant votre sommeil. Cependant, il existe plusieurs remèdes naturels qui sont également populaires, notamment
- Perdre du poids (même une perte de 5 à 10 livres peut aider !).
- Éviter de fumer, de boire de l’alcool et de consommer d’autres drogues avant le coucher.
- Faire fonctionner un humidificateur dans votre chambre à coucher, car il a été démontré que cela aide à lutter contre le ronflement et l’apnée.
- Dormir dans une autre position.
- Prendre des suppléments de magnésium et de vitamine D, car de nombreuses personnes souffrant d’apnée du sommeil présentent des carences dans ces deux domaines.
- Envisager de prendre du 5-HTP, un précurseur de la sérotonine. Les personnes souffrant d’apnée du sommeil ont souvent un faible taux de sérotonine, de sorte que ces suppléments peuvent être importants pour traiter et atténuer le trouble.
Dormir suffisamment est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour préserver votre santé sexuelle et celle du reste de votre corps. Il existe de nombreux moyens naturels de favoriser un mode de vie sain et le bien-être tout au long de la vie.
