Bien qu’elles aient des besoins de sommeil plus importants que les hommes, les femmes dorment généralement moins. Cela peut avoir diverses conséquences sur la santé. Si l’écart salarial est un sujet brûlant en économie, il existe une autre disparité entre les sexes qui a fait l’objet de nombreuses discussions au sein de la communauté scientifique […]
Les rythmes ultradiens : La clé de la santé mentale ?
Le lien entre la maladie mentale et un rythme circadien perturbé est évident. Cependant, de nouvelles recherches suggèrent que les rythmes ultradiens et la santé mentale sont également profondément liés. La maladie mentale peut avoir un effet considérable sur les rythmes quotidiens. Les personnes souffrant d’une maladie mentale en voient souvent l’impact sur tous les […]
Troubles de l’alimentation liés au sommeil (SRED) : Une nouvelle parasomnie
Le trouble alimentaire lié au sommeil (TALS) est une parasomnie qui pousse une personne à préparer et à prendre ses repas pendant son sommeil. Lorsqu’elles essaient de perdre du poids, certaines personnes ne parviennent pas à s’en sortir, quels que soient leurs efforts. La raison de certains cas particuliers était difficile à comprendre jusqu’à ce […]
Les scientifiques affirment qu’il est préférable d’étudier avant de se coucher
Vous cherchez la meilleure stratégie d’étude pour une mémorisation efficace ? Étudier avant de se coucher pourrait être la solution. Les étudiants et les lycéens ont tendance à dormir moins que les adultes et les enfants qui travaillent. S’il peut être nécessaire de se coucher tard pour étudier, un déficit de sommeil peut en fait […]
Le manque de sommeil affecte négativement les émotions
Des chercheurs curieux de la relation entre le manque de sommeil et les émotions ont identifié le mécanisme responsable du déclenchement des troubles émotionnels en cas de manque de sommeil. Un sommeil de qualité est un élément précieux de notre santé et de notre bien-être. Depuis de nombreuses années, les chercheurs étudient le lien entre […]
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