Plus de 50 % des Américains consomment régulièrement du café et d’autres boissons contenant de la caféine. Le café est considéré comme un lubrifiant social, de nombreuses affaires et relations se nouant autour d’une tasse fumante. Cependant, une tasse de café l’après-midi ou le soir peut avoir des effets négatifs sur la santé dont les […]
Contrôle des émotions et insomnie : Un lien ?
Alors que de plus en plus de scientifiques se tournent vers la chronobiologie pour expliquer les mystères du corps humain, on découvre de plus en plus de liens entre les troubles du sommeil et les troubles de la santé. Cependant, le sommeil n’est peut-être pas seulement important pour la santé physique, mais aussi pour la […]
Moment du sommeil et durée du sommeil : Qu’est-ce qui compte le plus ?
La plupart des recommandations sur le sommeil sont rédigées en fonction de la durée. Nous avons tous entendu dire qu’il est important de dormir huit heures par nuit, mais peu de choses sont dites sur le moment où il faut dormir. Cependant, les recommandations en matière de sommeil pourraient bientôt changer, car de nouvelles recherches […]
Le sommeil : Ce que le médecin a ordonné ?
Avec la saison des rhumes et des grippes qui approche, de nombreuses personnes cherchent des remèdes à ajouter à leur arsenal contre la maladie. Qu’il s’agisse de préventifs naturels comme la vitamine C ou de traitements médicaux comme les vaccins contre la grippe, les Américains dépensent chaque année des millions pour essayer de ne pas […]
Retour aux sources : Nature, sommeil et rythme circadien
Dormez-vous mieux après une journée à la plage ou une bonne randonnée ? De nombreuses personnes ont remarqué qu’une journée passée au grand air les fait dormir sur l’oreiller, mais la plupart d’entre elles attribuent ce phénomène à l’activité physique. Si le fait d’être actif pendant la journée aide de nombreuses personnes à mieux dormir, […]
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