Les preuves scientifiques de la relation entre le sommeil profond et la santé du cerveau se sont rapidement multipliées au cours de la dernière décennie. De nombreux chercheurs accordent une importance particulière à la relation entre le sommeil et les troubles cérébraux, notamment la maladie de Parkinson et la maladie d’Alzheimer. Bien que des liens […]
Les problèmes de sommeil chez les infirmières ont augmenté pendant la pandémie
En raison de la nature du travail, du stress inhérent et de la nécessité du travail posté, les problèmes de sommeil chez les infirmières étaient fréquents bien avant l’apparition du COVID-19. Un sommeil insuffisant et de mauvaise qualité est lié à un risque plus élevé de dépression et d’anxiété. Au fur et à mesure que […]
Alimentation et sommeil : Ce que vous mangez est-il la clé d’une bonne nuit de sommeil ?
On ne saurait trop insister sur l’importance d’une bonne alimentation. Ce que vous choisissez d’introduire dans votre corps a un impact profond sur votre système immunitaire, vos niveaux d’énergie, votre santé et votre bien-être en général. De plus en plus de preuves démontrent le lien entre l’alimentation et le sommeil, soulignant l’importance d’être attentif à […]
Les exercices d’hiver brûlent-ils plus de calories et de graisses ?
Alors que le temps plus frais de l’hiver peut inciter à renoncer à l’exercice en plein air, des études montrent que vous pourriez renoncer à des avantages significatifs. Les chercheurs ont constaté que l’exercice en plein air en hiver permet de brûler plus de graisses et de calories que l’exercice en plein air à d’autres […]
Saisonnalité et système immunitaire : Sommes-nous plus susceptibles d’être malades en hiver ?
Avez-vous l’impression de tomber plus souvent malade en hiver ? Certains pensent que c’est simplement parce que nous passons plus de temps entassés à l’intérieur avec d’autres personnes lorsqu’il fait froid. C’est peut-être l’une des raisons pour lesquelles l’hiver est souvent considéré comme la saison du rhume et de la grippe. Toutefois, ce n’est pas […]
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