Une nouvelle étude intéressante menée par des chercheurs de l’université de Warwick et de l’université de Tartu vient s’ajouter à l’ensemble croissant de preuves cliniques étayant les liens entre la personnalité et le chronotype. Publiée dans le Journal of Personality, cette nouvelle étude s’est concentrée sur les heures de sommeil préférées et les traits de […]
La lumière bleue nocturne entrave l’oxydation des graisses et le métabolisme énergétique
Vous avez du mal à dormir la nuit ? Il se peut que votre exposition à la lumière bleue avant le coucher, et même pendant le sommeil, affecte vos habitudes de sommeil. Outre la perturbation du sommeil, la lumière bleue nocturne peut également perturber gravement les processus physiologiques normaux tels que l’oxydation des graisses et […]
Des chercheurs étudient la possibilité de suivre les rythmes circadiens à l’aide d’une montre intelligente
L’importance d’être en phase avec les rythmes circadiens naturels de son corps est connue depuis des décennies. Mais ce n’est que récemment que les scientifiques ont découvert le rôle que les smartwatches peuvent jouer dans ce domaine. Le suivi des rythmes circadiens peut vous aider à comprendre les moments les plus propices de la journée […]
Le lien caché entre le sommeil et les maux de tête
De nouvelles découvertes confirment l’existence d’un lien direct entre le sommeil et les maux de tête. Elles s’ajoutent au nombre croissant de recherches qui montrent qu’un sommeil suffisant est vital pour la santé mentale et physique. Le lien entre le sommeil et les maux de tête Les premières recherches ont permis de découvrir que le […]
Un test sanguin du rythme circadien pourrait ouvrir la voie à la médecine personnalisée
Les liens entre le rythme circadien et la santé et le fonctionnement général sont nombreux. En effet, ils sont profonds, influençant les mécanismes mêmes de nombreux processus corporels et même l’efficacité de certains types de médicaments. Influencée par divers facteurs, la chronologie du cycle circadien d’environ 24 heures peut varier d’un individu à l’autre. Malheureusement, […]
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