La science reconnaît de plus en plus l’importance du sommeil pour la santé cérébrale et les fonctions cognitives à long terme. Il s’agit d’une reconnaissance importante, étant donné que le manque de sommeil et les troubles du sommeil sont devenus des problèmes de santé publique à l’échelle mondiale et qu’ils sont toujours en augmentation dans […]
Le jeûne intermittent améliore la mémoire et pourrait ralentir le déclin cognitif
Une nouvelle étude fascinante publiée dans Molecular Biology a montré que le jeûne intermittent améliore la mémoire, en particulier la rétention de la mémoire à long terme. Menée sur des souris au King’s College de Londres par des chercheurs de l’Institute of Psychiatry, Psychology and Neuroscience, l’étude a également montré que le jeûne intermittent était […]
Caféine et manque de sommeil : Pourquoi le café n’est pas la solution
Selon des recherches récentes sur la caféine et le manque de sommeil, le café et les autres boissons contenant de la caféine ne sont pas le meilleur choix pour lutter contre les conséquences d’un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité. Publiés dans le Journal of Experimental Psychology : Learning, Memory, and Cognition, les résultats d’une […]
Dormir avec son animal de compagnie peut-il être bénéfique ?
Dormir avec un animal de compagnie est beaucoup plus courant qu’on ne le pense. Cependant, de nombreuses personnes n’approuvent pas cette pratique, invoquant des problèmes de santé et d’hygiène. Si, dans certains cas, il n’est pas conseillé de dormir avec un animal de compagnie, pour la plupart des gens, y compris les enfants plus âgés, […]
Alerte à la recherche : l’heure des repas fait baisser la tension artérielle par l’intermédiaire du microbiome intestinal
Le microbiome intestinal fait l’objet d’une attention accrue ces derniers temps, car la recherche continue de découvrir comment cette partie du corps influe sur la santé humaine. En fait, certains chercheurs et médecins considèrent désormais le microbiome intestinal comme un organe séparé et distinct, tout aussi important que le cœur, les poumons ou les reins. […]
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