L’apnée obstructive du sommeil est l’un des troubles du sommeil les plus dangereux car elle implique une interruption soudaine de la respiration pendant le sommeil. Bien que la respiration reprenne généralement en quelques secondes et que l’interruption ne soit même pas remarquée par le dormeur, il s’agit tout de même d’un trouble grave qui peut […]
6 mythes populaires sur le sommeil : Vérité ou fiction ?
Si vous cherchez activement des moyens d’améliorer la qualité de votre sommeil, il y a de fortes chances que vous soyez confronté à une multitude de mythes mensongers. Il est important de séparer les faits de la fiction si votre objectif final est de vous réveiller en pleine forme et prêt à affronter la journée. […]
Le manque de sommeil entrave la pensée positive et favorise la négativité
Alors que beaucoup de temps et d’efforts ont été consacrés à l’étude des effets du manque de sommeil sur la santé physique, ce n’est que plus récemment que les scientifiques ont découvert qu’un manque de repos adéquat pouvait avoir des effets négatifs sur le bien-être émotionnel et mental. Cette information souligne l’importance de veiller à […]
Le rythme circadien et les maladies auto-immunes : Une relation complexe
Au fil des ans, grâce à diverses expériences et études, les scientifiques ont découvert des relations uniques entre certaines conditions médicales et l’horloge interne du corps, qui fonctionne 24 heures sur 24. Le rythme circadien influe sur diverses fonctions de santé et même sur le risque de problèmes de santé, tels que les maladies auto-immunes. […]
Comment l’horloge biologique contrôle l’élimination des déchets cérébraux
Une récente révélation scientifique a démontré que l’horloge biologique interne contrôle l’élimination des déchets cérébraux. Auparavant, on pensait que le sommeil lui-même jouait un rôle crucial. Ces nouvelles découvertes prouvent que c’est le rythme circadien inhérent à l’organisme, et non le sommeil, qui contrôle la capacité du cerveau à éliminer efficacement les déchets. Ces recherches […]
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