L’horloge biologique régule les fringales qui influencent le moment où vous mangez. Ces fringales atteignent naturellement leur maximum vers 20 heures, mais manger plus tard dans la journée peut augmenter le risque de contracter certaines maladies. Une nouvelle étude révèle aujourd’hui que l’heure à laquelle vous mangez influence également votre apport calorique et vos choix […]
Le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal fonctionnent ensemble pour favoriser l’apprentissage
Bien que les scientifiques aient largement percé le code de l’importance du sommeil, la façon dont les différents stades du sommeil fonctionnent ensemble pour apporter des avantages cognitifs complémentaires n’est pas aussi bien comprise. Récemment, une nouvelle étude a permis de mieux comprendre comment le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal sont étroitement liés […]
Comment la désynchronisation circadienne nuit à la fertilité et à la santé des spermatozoïdes
Votre rythme circadien naturel est responsable d’une multitude de fonctions corporelles saines. Lorsque ce système est perturbé, vous risquez bien plus que d’être fatigué. Au fur et à mesure que l’on découvre les cycles de sommeil et d’éveil de l’organisme, les scientifiques ont établi un lien entre la désynchronisation circadienne et la fertilité. Pourquoi le […]
Vous ne vous sentez pas très bien ? Combien de temps faut-il dormir quand on est malade ?
Un sommeil de qualité est un élément clé d’une bonne santé. Il est particulièrement important de savoir combien de temps dormir lorsque l’on est malade, afin que l’organisme puisse récupérer. Il existe une forte corrélation entre le temps de récupération d’une maladie et la quantité de sommeil que vous pouvez obtenir régulièrement. Voici quelques points […]
La recherche COVID-19 révèle que la mélatonine inhibe la tempête de cytokines
Bien qu’il n’existe toujours pas de remède avéré contre le COVID-19, les professionnels de la santé commencent à mieux comprendre comment traiter le plus efficacement possible ce virus mortel. Les scientifiques espèrent que la mélatonine pourra aider à traiter certains patients atteints du COVID-19, après avoir découvert que cette hormone naturelle peut inhiber la tempête […]
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