Le jeûne intermittent est l’une des méthodes de perte de poids les plus populaires aujourd’hui. Contrairement à de nombreux régimes à la mode, ce mode d’alimentation unique est étayé par des données scientifiques sérieuses. Selon de nouvelles recherches sur le jeûne intermittent et le syndrome métabolique, le jeûne intermittent pourrait être particulièrement bénéfique pour les […]
Un rythme circadien perturbé affecte à la fois le corps et le cerveau
Vous sentez-vous somnolent(e) même après un temps de sommeil suffisant ? Vous sentez-vous flou et terne tout au long de la journée ? Si vous avez du mal à fonctionner et que vous avez l’impression d’être en mauvaise santé, votre rythme circadien pourrait être en cause. Selon une nouvelle étude, un rythme circadien perturbé peut […]
Une nouvelle recherche confirme que trop de sommeil augmente le risque d’AVC
Bien que le sommeil humain présente de nombreux points communs, il est également très variable. La personne moyenne a besoin de sept à neuf heures de sommeil par nuit, mais nous connaissons tous des cas aberrants. Certaines personnes semblent pouvoir survivre sans problème avec seulement quatre heures par nuit, tandis que d’autres ont besoin de […]
Sommeil et migraine : Le sommeil fragmenté peut-il provoquer des migraines quelques jours plus tard ?
Les migraines sont un peu un mystère médical : Après des décennies de recherche scientifique, les médecins ne comprennent toujours pas grand-chose à la cause profonde des migraines. Toutefois, plusieurs facteurs liés au mode de vie semblent contribuer à ces maux de tête débilitants. Pour certains, il s’agit d’un certain aliment ; pour d’autres, c’est […]
L’influence de la saison de naissance sur le risque de mortalité
Nombreux sont ceux qui pensent que le moment de votre naissance peut influencer votre personnalité et même votre destin. Bien que l’astrologie ait été (en grande partie) démentie, plusieurs nouvelles études ont abouti à une conclusion surprenante : La période de l’année à laquelle vous êtes né peut avoir des effets permanents sur votre santé. […]
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