Le jeûne intermittent est une stratégie alimentaire très populaire actuellement. Selon les recherches actuelles, non seulement le jeûne intermittent favorise la perte de poids, mais il réduit également l’inflammation et peut conduire à une amélioration dans les cas de maladies inflammatoires chroniques. Que se passe-t-il pendant le jeûne intermittent ? Le jeûne intermittent ne consiste […]
Découverte de nouveaux liens entre les maladies cardiaques et le sommeil
Plusieurs études ont montré que nos rythmes circadiens et la façon dont nous dormons sont liés à la santé de l’ensemble du corps et au risque de maladie. Selon un grand nombre de recherches scientifiques, cette relation s’applique même à la santé cardiaque. Plusieurs études récentes ont mis en évidence de nouveaux liens entre les […]
La schizophrénie perturbe les gènes du rythme circadien
Bien que relativement rare, la schizophrénie est l’une des maladies mentales les plus redoutées. Les personnes souffrant de ce trouble perdent progressivement le contact avec la réalité et vivent dans un monde d’illusions. Selon de nouvelles études, les personnes atteintes de schizophrénie peuvent également souffrir de perturbations de leur horloge interne qui aggravent les symptômes […]
L’exposition quotidienne à une lumière vive protège la santé cardiaque
Notre rythme circadien est l’un des principaux moteurs de notre santé physique et mentale. Bien qu’il soit essentiel de dormir suffisamment pour maintenir une horloge interne bien réglée, cela ne suffit pas. L’exposition quotidienne à une lumière intense est également un élément du puzzle. Une nouvelle étude suggère que cet effet sur l’horloge interne peut […]
Le verre est-il à moitié plein ou à moitié vide ? Comment l’optimisme affecte le sommeil
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent toujours voir le bon côté des choses ? Si l’on pensait autrefois que des traits de caractère tels que l’optimisme étaient le fruit de l’éducation, nous savons aujourd’hui que ce n’est pas le cas. L’éducation et l’environnement peuvent jouer un rôle, mais la façon dont nous percevons […]
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