De nouvelles recherches sur les effets du travail de nuit ont révélé que le travail posté nuit aux infirmières de plusieurs façons, affectant non seulement leur propre bien-être mais aussi leur capacité à s’occuper de leurs patients. Le travail de nuit nuit aux infirmières en inhibant le rythme circadien Des chercheurs de l’université de l’Alabama […]
Le manque de sommeil entraîne de la négativité et des changements dans le comportement émotionnel
Le manque de sommeil peut être préjudiciable à plusieurs égards. Des études antérieures sur le sommeil et la santé émotionnelle ont comparé le manque de sommeil à une intoxication, en raison de la façon dont le manque de sommeil altère la perception de la réalité. En outre, le manque de sommeil inhibe la capacité de […]
Une nouvelle étude examine le manque de sommeil et la dépression chez les adolescents
Pour beaucoup, l’adolescence est une période où l’on se couche tard et où l’on se lève tôt. Les adolescents commencent souvent à avoir une vie sociale bien remplie, y compris des activités nocturnes qui les maintiennent éveillés bien après l’heure du coucher. Les devoirs, les emplois à temps partiel et d’autres obligations peuvent également empiéter […]
Une nouvelle étude révèle que la sieste abaisse la tension artérielle autant que les médicaments
La sieste a généralement mauvaise presse en Occident. Alors que de nombreuses cultures des climats méridionaux apprécient la sieste de l’après-midi, la plupart des habitants des pays développés se sentent coupables de leur besoin de sommeil pendant la journée de travail. Pourtant, la sieste n’est pas seulement un signe de paresse ou d’insomnie. Plusieurs études […]
Le manque de sommeil peut-il vous rendre solitaire ?
Les résultats de nombreuses études cliniques soulignent l’importance d’une bonne nuit de sommeil régulière. En fait, il est incontestable que le manque de sommeil peut nuire à la santé générale de multiples façons. Aujourd’hui, les dernières découvertes suggèrent que le manque de sommeil est lié à l’isolement social. Nous examinerons ici l’importance du sommeil, les […]
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