Chaque être humain sur la planète possède un rythme circadien de 24 heures, ou « horloge interne », qui se synchronise à peu près avec le cycle jour/nuit de 24 heures de la Terre. Toutefois, ce n’est qu’au cours des dernières décennies que nous avons commencé à découvrir les raisons de ces cycles de sommeil et d’éveil. […]
Sommeil et vieillissement : Comment le vieillissement perturbe l’horloge circadienne
C’est une réalité de la vie : Notre corps change avec l’âge. Selon de nouvelles recherches, les habitudes de sommeil semblent être particulièrement affectées par le vieillissement. Par rapport aux générations plus jeunes, les personnes âgées ont plus de mal à s’endormir, plus de mal à rester endormies et sont moins capables d’ajuster leurs rythmes […]
Découverte : Nouveau lien entre le rythme circadien et l’agressivité
La démence est l’une des maladies les plus répandues dans le monde, une personne sur trois en souffrant sous une forme ou une autre avant de mourir. Outre la perte des capacités cognitives et de la mémoire, les personnes atteintes de démence souffrent souvent de sautes d’humeur et de changements de comportement. L’un des changements […]
Trop de sommeil peut nuire à votre cerveau
Vous avez peut-être remarqué que vous vous sentez un peu plus brumeux lorsque vous dormez trop longtemps, comme lorsque vous dormez trop peu. De nombreuses personnes pensent qu’il s’agit de leur imagination. Après tout, comment peut-on dormir trop longtemps ? Selon une nouvelle étude, il est tout à fait possible de dormir trop longtemps, et […]
Le blues de l’hiver : Pourquoi certaines personnes souffrent-elles de dépression saisonnière ?
Pour beaucoup de gens, l’hiver est une période de festivités. Outre les vacances et les fêtes, il y a souvent des sports de plein air et des vacances d’hiver. L’hiver apporte également ses propres plaisirs saisonniers, comme les bonhommes de neige, les chaussettes tricotées et les longues soirées douillettes au coin du feu. Cependant, certaines […]
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