Un nuovo studio condotto dai ricercatori dell’Università del Surrey, dell’Università della Carolina del Sud e dell’Università del Queensland Centrale suggerisce che gran parte di ciò che facciamo ogni giorno è guidato dalle abitudini piuttosto che da decisioni consapevoli. Pubblicato su Psychology & Health, lo studio ha rilevato che circa due terzi dei comportamenti quotidiani sono […]Un nuovo studio condotto dai ricercatori dell'Università del Surrey, dell'Università della Carolina del Sud e dell'Università del Queensland Centrale suggerisce che gran parte di ciò che facciamo ogni giorno è guidato dalle abitudini piuttosto che da decisioni consapevoli. Pubblicato su Psychology & Health, lo studio ha rilevato che circa due terzi dei comportamenti quotidiani sono [...]
Per migliorare la salute del cuore, smetti di mangiare 3 ore prima di andare a dormire
I ricercatori della Northwestern Medicine hanno studiato se adeguare il periodo di digiuno notturno al ritmo naturale sonno-veglia di una persona possa migliorare la salute cardiaca e metabolica. Il ritmo circadiano svolge un ruolo centrale nella regolazione delle funzioni cardiovascolari e metaboliche. È importante sottolineare che i partecipanti non hanno ridotto l’apporto calorico. L’attenzione era […]I ricercatori della Northwestern Medicine hanno studiato se adeguare il periodo di digiuno notturno al ritmo naturale sonno-veglia di una persona possa migliorare la salute cardiaca e metabolica. Il ritmo circadiano svolge un ruolo centrale nella regolazione delle funzioni cardiovascolari e metaboliche. È importante sottolineare che i partecipanti non hanno ridotto l'apporto calorico. L'attenzione era [...]
Abitudini alimentari: Il ruolo di alcune stagioni
Si potrebbe pensare che l’estate sia più salutare. Il sole splende, riceviamo molta vitamina D e le giornate sono lunghe. Tuttavia, i risultati di una ricerca dell’Università di Copenaghen suggeriscono che le abitudini alimentari invernali sono migliori per la nostra salute metabolica rispetto a quelle estive, almeno se si è un topo. I ricercatori hanno […]Si potrebbe pensare che l'estate sia più salutare. Il sole splende, riceviamo molta vitamina D e le giornate sono lunghe. Tuttavia, i risultati di una ricerca dell'Università di Copenaghen suggeriscono che le abitudini alimentari invernali sono migliori per la nostra salute metabolica rispetto a quelle estive, almeno se si è un topo. I ricercatori hanno [...]
Come il consumo di frutta e verdura favorisce il sonno
Dal conteggio delle pecore all’uso del rumore bianco, fino all’impiego di coperte di peso: le persone provano innumerevoli modi per migliorare il proprio sonno. Tuttavia, un sonno insufficiente ha gravi conseguenze e influisce sulla salute cardiaca e metabolica, sulla memoria, sulla capacità di apprendimento, sulla produttività, sull’equilibrio emotivo e persino sulle relazioni. Ora gli scienziati […]Dal conteggio delle pecore all'uso del rumore bianco, fino all'impiego di coperte di peso: le persone provano innumerevoli modi per migliorare il proprio sonno. Tuttavia, un sonno insufficiente ha gravi conseguenze e influisce sulla salute cardiaca e metabolica, sulla memoria, sulla capacità di apprendimento, sulla produttività, sull'equilibrio emotivo e persino sulle relazioni. Ora gli scienziati [...]
Gli scienziati rivelano come l’orario della colazione possa influire sull’aspettativa di vita
Con l’avanzare dell’età, sia il tipo che la quantità di cibo che consumiamo tendono a cambiare. Tuttavia, la relazione tra gli orari dei pasti e la nostra salute rimane in gran parte poco chiara. I ricercatori del Mass General Brigham e i loro collaboratori hanno studiato i cambiamenti negli orari dei pasti tra gli adulti […]Con l'avanzare dell'età, sia il tipo che la quantità di cibo che consumiamo tendono a cambiare. Tuttavia, la relazione tra gli orari dei pasti e la nostra salute rimane in gran parte poco chiara. I ricercatori del Mass General Brigham e i loro collaboratori hanno studiato i cambiamenti negli orari dei pasti tra gli adulti [...]
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