Il tempo è importante. Questa è la premessa della Cronodieta. Probabilmente avrete sentito parlare del ritmo circadiano, un termine usato nella scienza della cronobiologia per descrivere il ciclo di circa 24 ore seguito da un’ampia varietà di processi metabolici e fisiologici. Quando dormite e quando vi svegliate, i livelli di ormoni nel sangue, l’attività delle […]
Gli effetti positivi di un’alimentazione limitata nel tempo
Molte persone nel mondo occidentale cercano di perdere peso limitando il numero di calorie. Nuovi studi suggeriscono che un’alimentazione limitata nel tempo potrebbe essere più efficace. L’obesità è un problema crescente nel mondo occidentale e una delle principali cause di spese mediche. Sebbene molte persone riescano a trovare il modo di perdere peso, un numero […]
L’alimentazione americana di tutto il giorno contribuisce all’espansione del girovita
L’obesità è un problema importante negli Stati Uniti, con più di un terzo degli adulti che soffre di questo disturbo della salute e delle malattie ad esso associate. Sebbene i ricercatori abbiano cercato per anni di capire l’obesità, i trattamenti efficaci rimangono elusivi. Tuttavia, un nuovo studio di cronobiologia suggerisce che le persone obese possono […]
La glicemia e l’orologio interno
Avete sentito il consiglio popolare di evitare di mangiare di notte? Vi hanno mai detto che fare una colazione abbondante può aiutare a perdere peso? Molti collegamenti tra gli orologi interni e il sistema endocrino sono stati rivelati in diversi studi di cronobiologia pubblicati di recente. Alcune delle ricerche più recenti suggeriscono che i livelli […]
La NPR pubblica un nuovo articolo sui ritmi circadiani e la gestione del peso
Oggi la National Public Radio (NPR) ha pubblicato un articolo sulla cronobiologia e su come gli orologi interni del nostro corpo influenzino la nostra salute, in particolare il peso e la dieta. L’articolo intitolato “Circadian Surprise: How Our Body Clocks Help Shape Our Waistlines” (Sorpresa circadiana: come i nostri orologi corporei contribuiscono a formare il […]
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