La scienza che circonda i cronotipi è interessante di per sé. Negli ultimi anni abbiamo appreso che esistono connessioni tra il cronotipo e i tratti della personalità, i rischi per la salute mentale e la salute fisica generale. Tuttavia, le recenti scoperte sulla componente genetica del cronotipo portano la comprensione scientifica dei cronotipi a un […]
I nottambuli sono più inclini a soffrire di ansia?
Poiché la cronobiologia ha aumentato la comprensione del ruolo dei tempi e dei ritmi biologici nella salute fisica e mentale, negli ultimi anni i cronotipi hanno suscitato un grande interesse nella ricerca. Diversi studi hanno esaminato le potenziali connessioni tra cronotipo e salute mentale, rivelando una serie di risultati interessanti. Tra questi risultati c’è un […]
Il momento migliore della giornata per prendere una decisione è determinato dall’orologio circadiano
Le decisioni fanno parte della vita. Le prendiamo tutti, grandi e piccole, buone e cattive. Si può dire che vivere al meglio e raggiungere il nostro massimo potenziale sia direttamente collegato al fare scelte migliori. E, secondo numerosi studi, la capacità di fare le scelte migliori può dipendere dalla comprensione dell’importanza del tempo in relazione […]
Qual è il mio cronotipo: Mattiniero, nottambulo o una via di mezzo?
Nel senso più semplice, il termine “cronotipo” si riferisce alla tempistica del ciclo sonno-veglia naturale di una persona e al suo livello di attività. Tuttavia, rispondere alla domanda “qual è il mio cronotipo” può essere un po’ più complicato. L’orario preferito è influenzato da una serie di fattori, tra cui la genetica, l’età e il […]
Una ricerca mostra che i fondi di caffè esauriti hanno un impatto sul cronotipo e sul sonno
Con il progredire della scienza medica, i ricercatori stanno trovando mezzi più naturali per raggiungere e sostenere la salute. La crononutrizione, o tempistica dei pasti, è emersa come un potente strumento per migliorare la salute. L’isolamento e l’utilizzo di composti bioattivi, sostanze fitochimiche e altre sostanze derivate dagli alimenti, per sostenere la salute, è un’altra […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 11
- Next Page »
