Come sono le vostre abitudini di sonno nei fine settimana rispetto a quelle dei giorni feriali? Per molte persone moderne c’è una notevole differenza tra quando si svegliano, quando vanno a letto e quante ore dormono. Nei fine settimana si va a letto più tardi e le sveglie sono spente, consentendo a chi ha problemi […]Come sono le vostre abitudini di sonno nei fine settimana rispetto a quelle dei giorni feriali? Per molte persone moderne c'è una notevole differenza tra quando si svegliano, quando vanno a letto e quante ore dormono. Nei fine settimana si va a letto più tardi e le sveglie sono spente, consentendo a chi ha problemi [...]
Che cos’è la cronoterapia?
Lacronobiologia è diventata sempre più un’area importante della ricerca medica, con centinaia di studi che indicano gli orologi interni del corpo come un fattore di salute e di malattia. Migliaia di processi biochimici, dal sonno e dalla veglia alla riparazione del DNA, sono programmati e dettati da questi orologi interni. Poiché i nostri ritmi circadiani […]Lacronobiologia è diventata sempre più un'area importante della ricerca medica, con centinaia di studi che indicano gli orologi interni del corpo come un fattore di salute e di malattia. Migliaia di processi biochimici, dal sonno e dalla veglia alla riparazione del DNA, sono programmati e dettati da questi orologi interni. Poiché i nostri ritmi circadiani [...]
Pressione arteriosa, attacchi cardiaci e cronoterapia
Il trattamento dell’ipertensione e delle malattie cardiovascolari può rappresentare una sfida per i medici moderni. Purtroppo, la posta in gioco è alta. Ogni anno negli Stati Uniti 720.000 persone vengono colpite da infarto, mentre 60 milioni di persone soffrono di una qualche forma di malattia cardiovascolare. Il controllo della pressione arteriosa è molto importante per […]Il trattamento dell'ipertensione e delle malattie cardiovascolari può rappresentare una sfida per i medici moderni. Purtroppo, la posta in gioco è alta. Ogni anno negli Stati Uniti 720.000 persone vengono colpite da infarto, mentre 60 milioni di persone soffrono di una qualche forma di malattia cardiovascolare. Il controllo della pressione arteriosa è molto importante per [...]
Massimizzazione delle prestazioni attraverso la gestione delle prestazioni Chrono
Molte persone, compresi gli atleti professionisti, devono dare il meglio di sé ogni giorno. Purtroppo, il jet lag e i disturbi del ritmo circadiano possono rappresentare una sfida importante quando queste stesse persone devono viaggiare per lavoro o per hobby. Recenti studi di cronobiologia, lo studio degli orologi interni del corpo, stanno dimostrando che le […]Molte persone, compresi gli atleti professionisti, devono dare il meglio di sé ogni giorno. Purtroppo, il jet lag e i disturbi del ritmo circadiano possono rappresentare una sfida importante quando queste stesse persone devono viaggiare per lavoro o per hobby. Recenti studi di cronobiologia, lo studio degli orologi interni del corpo, stanno dimostrando che le [...]
Nottambuli e sindrome metabolica: esiste un legame?
Per buona parte della storia documentata sono esistiti i mattinieri e i nottambuli. Alcune persone vanno naturalmente a dormire e si svegliano prima, mentre altre hanno una scarica di energia vicino al tramonto. Studi recenti stanno scoprendo che queste differenze possono avere serie conseguenze sulla salute. I nottambuli e il loro ritmo circadiano Le differenze […]Per buona parte della storia documentata sono esistiti i mattinieri e i nottambuli. Alcune persone vanno naturalmente a dormire e si svegliano prima, mentre altre hanno una scarica di energia vicino al tramonto. Studi recenti stanno scoprendo che queste differenze possono avere serie conseguenze sulla salute. I nottambuli e il loro ritmo circadiano Le differenze [...]
