Mindfulness, qualità complessiva del sonno e consumo di alcol potrebbero spiegare perché le persone che rimangono sveglie fino a tardi hanno un rischio maggiore di depressione, secondo un nuovo studio pubblicato sulla rivista open access PLOS One da Simon Evans dell’Università del Surrey, Regno Unito, e colleghi. Ricerche precedenti hanno dimostrato che i nottambuli, che […]
Crononutrizione: L’uso delle proteine come elisir mattutino per la crescita muscolare
Le proteine sono essenziali per la crescita corporea e lo sviluppo muscolare. Tuttavia, il metabolismo delle proteine varia a seconda dell’orologio biologico interno dell’organismo. È quindi importante sapere come la distribuzione dell’assunzione di proteine nel corso della giornata influisca sui muscoli. I ricercatori hanno scoperto che il consumo di proteine a colazione aumenta le dimensioni […]
I ritmi circadiani influenzano la riparazione muscolare
L’orologio interno del corpo non solo determina quando dormiamo, ma anche la velocità di guarigione dei nostri muscoli. Un nuovo studio condotto sui topi dalla Northwestern Medicine e pubblicato su Science Advances suggerisce che le lesioni muscolari guariscono più velocemente quando si verificano durante le ore di veglia naturali dell’organismo. Secondo l’autrice principale Clara Peek, […]
Il sonno REM influenza il nostro comportamento alimentare
Sebbene si sappia quali regioni cerebrali si attivano durante il sonno REM, si sa ancora poco sullo scopo di questa attività. I ricercatori dell’Università di Berna e dell’Insel Hospital hanno scoperto che l’attivazione dei neuroni dell’ipotalamo durante il sonno REM regola il comportamento alimentare: quando questa attività viene soppressa nei topi, l’appetito diminuisce. Come il […]
L’orologio biologico ha un ruolo cruciale nelle abitudini alimentari degli adolescenti nel corso della giornata
Le cause dell’obesità sono complesse e influenzate da molti fattori. Sebbene la ricerca abbia evidenziato legami tra il sonno, le abitudini alimentari e l’aumento di peso, gli scienziati non sono ancora sicuri del ruolo del sistema circadiano – l’orologio biologico – nel plasmare le abitudini alimentari. Tuttavia, un nuovo studio condotto dai ricercatori della Brown […]
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