Sebbene sappiamo che la dieta e l’esercizio fisico sono i fattori principali nel determinare il rischio di obesità, una nuova ricerca suggerisce che anche altri fattori esterni possono giocare un ruolo. In particolare, la luce artificiale emessa da lampade, televisori e schermi di computer può aumentare il rischio di sovrappeso o obesità per una donna. […]
La scarsa qualità del sonno danneggia il DNA
Il nostro bisogno di dormire è qualcosa che interessa e preoccupa i ricercatori di tutto il mondo, ispirando innumerevoli studi. In passato si è scoperto che la qualità del sonno è altrettanto importante per il mantenimento della salute generale quanto la quantità di sonno che si riceve ogni notte. Oltre a impedire alla mente di […]
Il sonno rende più forti: come il sonno costruisce i muscoli
Per rimettersi in forma non basta allenarsi. Come hanno scoperto tutti coloro che desiderano un fisico più in forma, spesso è necessario cambiare completamente lo stile di vita. Non si tratta solo di andare in palestra, ma anche di mangiare sano e… dormire di più? In effetti, molte persone, sia bodybuilder che dilettanti, hanno notato […]
Confermato: Il lavoro a turni può essere devastante per la salute degli infermieri
Una nuova ricerca sugli effetti del lavoro notturno ha scoperto che il lavoro a turni danneggia gli infermieri in vari modi, incidendo non solo sul loro benessere ma anche sulla loro capacità di assistere i pazienti. Il lavoro a turni notturni danneggia gli infermieri inibendo il ritmo circadiano I ricercatori dell’Università dell’Alabama hanno condotto un […]
Un nuovo studio rafforza il legame tra i tempi dei pasti e l’aumento di peso
Le persone in tutto il mondo in via di sviluppo stanno aumentando di peso più velocemente che mai nella storia dell’umanità. Mentre il costo sociale e sanitario dell’obesità continua a salire, molti scienziati sono alla ricerca delle cause principali. Perché il nostro girovita si sta espandendo a un ritmo così drammatico? Secondo alcuni nuovi studi […]
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