Forse avete notato che vi sentite un po’ più annebbiati quando dormite troppo a lungo, come quando dormite troppo poco. Molti pensano che si tratti di immaginazione. Dopotutto, come può una persona dormire troppo? Secondo un nuovo studio, dormire troppo è sicuramente possibile, ed è potenzialmente dannoso per la salute quanto dormire troppo poco. Il […]
Andare a letto in orario: la chiave per una buona salute?
Avete un orario regolare per andare a letto? La maggior parte dei bambini va a letto a un’ora stabilita, mentre gli adulti riempiono la serata di faccende domestiche, liste di cose da fare, lavoro e schermi televisivi. Anche se per molti adulti è difficile costringersi ad andare a letto alla stessa ora ogni sera, questa […]
Sonno e diabete: Perdere solo 6 ore di sonno aumenta il rischio di diabete
Gli americani sono indebitati come non mai: milioni di persone lottano per pagare i prestiti agli studenti, i mutui e i saldi delle carte di credito. Tuttavia, c’è un debito meno conosciuto che affligge la nostra società: il debito di sonno. Secondo una nuova ricerca, anche un piccolo debito di sonno può aumentare il rischio […]
Dormire troppo può essere pericoloso per la salute
La maggior parte delle persone conosce la famosa storia di Riccioli d’oro e i tre orsi. Riccioli d’oro, trovando tre ciotole di porridge, notò che una era troppo calda, una troppo fredda e l’ultima giusta. Quando si tratta di sonno, proprio come nelle favole, il raggiungimento di una via di mezzo può essere cruciale per […]
La carenza di sonno è legata alla voglia di cibo spazzatura e di mangiare a tarda notte
Molte persone nel mondo occidentale hanno un peso superiore a quello ideale. Nonostante l’ampia disponibilità di alimenti sani durante tutto l’anno, troppi di noi scelgono regolarmente cibi spazzatura ad alto contenuto calorico. In parte ciò è dovuto al costo e al gusto, ma anche il desiderio gioca un ruolo importante. Un’ampia percentuale di persone descrive […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- …
- 24
- Next Page »
