Avete un orario regolare per andare a letto? La maggior parte dei bambini va a letto a un’ora stabilita, mentre gli adulti riempiono la serata di faccende domestiche, liste di cose da fare, lavoro e schermi televisivi. Anche se per molti adulti è difficile costringersi ad andare a letto alla stessa ora ogni sera, questa […]
Sonno e diabete: Perdere solo 6 ore di sonno aumenta il rischio di diabete
Gli americani sono indebitati come non mai: milioni di persone lottano per pagare i prestiti agli studenti, i mutui e i saldi delle carte di credito. Tuttavia, c’è un debito meno conosciuto che affligge la nostra società: il debito di sonno. Secondo una nuova ricerca, anche un piccolo debito di sonno può aumentare il rischio […]
Dormire troppo può essere pericoloso per la salute
La maggior parte delle persone conosce la famosa storia di Riccioli d’oro e i tre orsi. Riccioli d’oro, trovando tre ciotole di porridge, notò che una era troppo calda, una troppo fredda e l’ultima giusta. Quando si tratta di sonno, proprio come nelle favole, il raggiungimento di una via di mezzo può essere cruciale per […]
La carenza di sonno è legata alla voglia di cibo spazzatura e di mangiare a tarda notte
Molte persone nel mondo occidentale hanno un peso superiore a quello ideale. Nonostante l’ampia disponibilità di alimenti sani durante tutto l’anno, troppi di noi scelgono regolarmente cibi spazzatura ad alto contenuto calorico. In parte ciò è dovuto al costo e al gusto, ma anche il desiderio gioca un ruolo importante. Un’ampia percentuale di persone descrive […]
L’ambiente ci sta uccidendo? Come le tossine ambientali alterano il ritmo circadiano
Il nostro ambiente ci sta uccidendo? Questo potrebbe essere il caso, secondo un nuovo studio recentemente pubblicato sulla rivista Ecology and Evolution. La ricerca ha esaminato il modo in cui i fattori ambientali, in particolare le tossine a cui siamo esposti, influenzano il nostro ritmo circadiano – l’orologio biologico interno di ciascuno di noi. In […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- …
- 25
- Next Page »
