La maggior parte delle persone è consapevole dei numerosi fattori che contribuiscono all’aumento di peso e all’obesità, come la cattiva alimentazione e la letargia. Tuttavia, la scienza ha ora messo in relazione una quantità di sonno inadeguata con un fattore chiave per il sovrappeso. Tutte le fasce d’età sono colpite dalla mancanza di sonno L’obesità […]
Un nuovo studio collega la privazione del sonno alla sensibilità all’insulina
Secondo un recente studio, la privazione del sonno può influire sulla sensibilità all’insulina. Inoltre, i livelli di zuccheri nel sangue possono anche alterare i ritmi biologici generali. Tutti gli abitanti della Terra hanno un orologio interno che ci dice quando dobbiamo dormire e quando dobbiamo svegliarci. Conosciuto come “ritmo circadiano“, è un processo biologico e […]
L’alimentazione americana di tutto il giorno contribuisce all’espansione del girovita
L’obesità è un problema importante negli Stati Uniti, con più di un terzo degli adulti che soffre di questo disturbo della salute e delle malattie ad esso associate. Sebbene i ricercatori abbiano cercato per anni di capire l’obesità, i trattamenti efficaci rimangono elusivi. Tuttavia, un nuovo studio di cronobiologia suggerisce che le persone obese possono […]
Attenzione ai frequent flyer: Viaggiare troppo ha delle conseguenze
Le persone moderne sono più mobili che mai. Mentre un tempo la maggior parte delle persone non si allontanava mai dal proprio luogo di nascita, oggi possiamo visitare diversi Paesi e persino continenti al prezzo di un biglietto aereo. Questa ipermobilità ha facilitato gli affari e il tempo libero, ma i ricercatori di cronobiologia ritengono […]
La melatonina per la perdita di peso?
Il mantenimento di un ritmo circadiano sano è essenziale per mantenere una buona salute. È stato riscontrato che i disturbi del sonno contribuiscono a problemi di salute che vanno dal pensiero confuso alle malattie cardiache e all’obesità. La melatonina sembra essere l’anello mancante tra i disturbi del sonno e i problemi di salute, ma il […]
