Il sonno e l’infiammazione sono stati strettamente collegati in una serie di ricerche mediche, che hanno dimostrato la complessa relazione tra i due fenomeni. Un’alterazione del ritmo del sonno può spesso essere ricondotta a un’infiammazione cronica dell’organismo. Al contrario, numerosi studi hanno dimostrato che disturbi regolari del sonno sono associati a un rischio maggiore di […]
Cosa succede quando non si dorme?
Dormire sette-otto ore di qualità ogni notte è essenziale per la salute fisica, cognitiva ed emotiva. Purtroppo, milioni di persone soffrono di disturbi del sonno che impediscono loro di raggiungere questo obiettivo. Anche se ci si addormenta abbastanza rapidamente, può capitare di dormire in modo agitato o di svegliarsi nel cuore della notte. Scoprire cosa […]
Scoperta di una nuova ricerca: Quando si mangia influenza ciò che si mangia
L’orologio biologico del corpo regola il desiderio di fame che influenza il momento in cui si mangia. Il picco di fame si raggiunge naturalmente intorno alle 20.00, ma mangiare più tardi nel corso della giornata può aumentare il rischio di alcune malattie. Un nuovo studio ha scoperto che il momento in cui si mangia influenza […]
Mangiare prima di andare a letto ostacola la perdita di peso e la combustione dei grassi
L’estate è arrivata e molte persone si concentrano maggiormente sul mantenimento di un peso sano per apparire al meglio durante la stagione. Per perdere peso non c’è motivazione migliore del dover indossare un costume da bagno. Tradizionalmente, il modo migliore per perdere chili è una combinazione di dieta/limitazione delle calorie ed esercizio fisico. Tuttavia, un […]
Comprendere il legame tra melatonina e metabolismo
I fattori che influenzano il metabolismo sono molteplici e comprendono influenze genetiche ed esterne. Man mano che gli scienziati imparano a conoscere meglio il metabolismo e la perdita di peso, diventa chiaro che la produzione di melatonina da parte dell’organismo può svolgere un ruolo nel mantenimento di un peso sano. Ecco alcune cose da capire […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- …
- 24
- Next Page »