Il punto di vista medico tradizionale sulla profondità del sonno è che può essere misurata in modo affidabile attraverso l’elettroencefalogramma (EEG). L’EEG misura le onde cerebrali e, secondo il pensiero medico standard, le onde cerebrali lente sono un indicatore di sonno profondo. Si ritiene comunemente che il sonno a onde lente, cioè il periodo di […]
Collegato: Scarsa qualità del sonno e durata della degenza ospedaliera COVID-19
I legami tra la qualità del sonno e la salute, sia fisica che mentale, sono ben noti. Le prove a sostegno del ruolo della qualità del sonno nella funzione del sistema immunitario continuano ad ampliarsi. Un nuovo studio mette in relazione la qualità del sonno e i tempi di recupero COVID-19 dei pazienti ricoverati in […]
Melatonina e malattia parodontale: Un trattamento promettente
Man mano che si approfondiscono le conoscenze sulla melatonina, diventano evidenti i suoi numerosi benefici per la salute generale. Uno dei vantaggi più curiosi di livelli sufficienti di melatonina riguarda la salute orale. Prima di iniziare a comprendere la relazione tra melatonina e malattia parodontale, è importante conoscere meglio questi due elementi separatamente. Che cos’è […]
Sonno ed emozioni: Come la mancanza di sonno danneggia la salute mentale
Non riposare a sufficienza ogni notte può influire sulla salute mentale ed emotiva, oltre che sul benessere fisico. Dormire adeguatamente è importante per tutti gli aspetti di una vita sana e felice, per questo è di vitale importanza affrontare i problemi del sonno prima che diventino gravi. Le ricerche sul sonno e sulle emozioni hanno […]
Ti senti sottotono? Imparare a dormire quando si è malati
Dormire di qualità è una componente fondamentale di una buona salute. È particolarmente importante sapere quanto dormire quando si è malati, in modo che il corpo possa recuperare. Esiste una forte correlazione tra il tempo di recupero dalla malattia e la quantità di sonno che si riesce a dormire regolarmente. Ecco alcune cose da capire […]
