È sempre più evidente che il sonno svolge un ruolo importante per la salute del cuore. In effetti, le prove sono diventate così convincenti da indurre l’American Heart Association ad aggiornare il suo Life’s Simple 7, i sette più importanti fattori predittivi della salute del cuore, e il Life’s Essential 8, aggiungendo un sonno sano […]
Rivelato: Il meccanismo alla base dei benefici della melatonina per la salute del cuore
Prodotto dopo che il giorno sfuma nella notte, l’ormone della melatonina è noto soprattutto per il suo ruolo nel sonno. Tuttavia, per quanto il sonno sia importante per la salute e il benessere generale, l’induzione del sonno non è l’unico compito svolto dalla melatonina nell’organismo: I ricercatori medici sanno da decenni che la melatonina ha […]
I 5 principali benefici per la salute del dormire nudi
Sebbene il comfort sia la prima cosa che viene in mente quando si pensa ai benefici del dormire nudi, non è l’unico aspetto positivo. I ricercatori hanno scoperto una serie di modi in cui dormire nudi può essere vantaggioso per la salute. Alcuni di questi benefici per la salute riguardano il sonno migliore, che è […]
I frequenti sonnellini possono indicare una scarsa salute del cuore
Nel mondo della scienza medica, il sonnellino può essere un argomento sorprendentemente controverso. Per alcuni professionisti della salute, il sonnellino è considerato una strategia intelligente per migliorare la salute mentale, le prestazioni cognitive e altro ancora. Altri ricercatori medici sottolineano la varietà di rischi per la salute associati ai sonnellini frequenti, suggerendo che la migliore […]
L’esposizione alla luce anche moderata durante la notte danneggia il cuore e il metabolismo
L’esposizione a troppa luce durante la notte potrebbe mettere a rischio la vostra salute generale. Uno studio innovativo ha dimostrato che l’esposizione alla luce quando si cerca di dormire può compromettere la regolazione cardiovascolare e del glucosio dell’organismo. Questi disturbi possono portare a una serie di complicazioni per la salute a breve termine e in […]
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