Una nuova ricerca sugli effetti del lavoro notturno ha scoperto che il lavoro a turni danneggia gli infermieri in vari modi, incidendo non solo sul loro benessere ma anche sulla loro capacità di assistere i pazienti. Il lavoro a turni notturni danneggia gli infermieri inibendo il ritmo circadiano I ricercatori dell’Università dell’Alabama hanno condotto un […]
Il sonnellino abbassa la pressione sanguigna quanto i farmaci, dice un nuovo studio
In Occidente, il sonnellino ha una cattiva reputazione. Mentre molte culture nei climi meridionali amano la siesta pomeridiana, la maggior parte delle persone nei paesi sviluppati si sente in colpa per il bisogno di dormire durante la giornata lavorativa. Tuttavia, i sonnellini non sono solo un segno di pigrizia o di insonnia. Diversi studi hanno […]
L’orologio del vostro corpo determina i momenti peggiori della giornata per la vostra salute
Da un momento all’altro, l’ambiente che ci circonda e il nostro corpo cambiano leggermente nel corso della giornata e con esso i rischi per la nostra salute. Quali sono i momenti peggiori della giornata per la salute? Poiché ogni momento della giornata presenta una serie unica di vantaggi e svantaggi per quanto riguarda la salute, […]
Perché dormiamo? Uno studio innovativo può fornire risposte
Cosa potreste realizzare con otto ore in più nella vostra giornata? Molti di noi potrebbero essere più produttivi sul lavoro, dedicarsi a più attività ricreative e persino trascorrere più tempo con i propri cari. Il sonno occupa ben un terzo della nostra vita. Nei tempi passati, il tempo era ancora più critico, poiché gli esseri […]
La carenza di melatonina è collegata a disturbi del sonno, salute del cuore, resistenza all’insulina e altro ancora
La melatonina è uno degli integratori naturali più popolari del nostro tempo. Con milioni di persone che faticano ad addormentarsi e a rimanere addormentate ogni notte, c’è da stupirsi che così tante persone ricorrano a questo rimedio sicuro e comune? Tuttavia, mantenere livelli sani di melatonina non è importante solo per il sonno. La carenza […]
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