Il nostro ritmo circadiano aiuta a stabilire i nostri cicli giornalieri, determinando quando ci svegliamo e dormiamo. Tuttavia, studi recenti suggeriscono che il nostro ritmo circadiano e altri orologi interni sono più importanti per la salute dell’intero corpo di quanto si sapesse in precedenza. Il ritmo circadiano ha un effetto sulla digestione, sul sistema immunitario […]
Il russare può causare malattie cardiache, soprattutto nelle donne
A molti è capitato di dover condividere la casa con qualcuno che russa. Si stima che il 40% degli uomini e il 24% delle donne russino, con grande disappunto delle persone che li circondano. Ogni notte, il rumore grattugiato riempie l’aria, rendendo difficile per gli altri membri della famiglia ottenere il sonno tanto necessario. Tuttavia, […]
La luce artificiale notturna aumenta il rischio di obesità nelle donne
Sebbene sappiamo che la dieta e l’esercizio fisico sono i fattori principali nel determinare il rischio di obesità, una nuova ricerca suggerisce che anche altri fattori esterni possono giocare un ruolo. In particolare, la luce artificiale emessa da lampade, televisori e schermi di computer può aumentare il rischio di sovrappeso o obesità per una donna. […]
Melatonina e gravidanza: La ricerca mostra numerosi benefici per la madre e il bambino
Se c’è una cosa che la maggior parte delle persone associa alla genitorialità è la perdita di sonno. Sebbene dormire a sufficienza sia estremamente importante durante la gravidanza e i primi giorni di genitorialità, spesso è difficile da ottenere in questi periodi della vita. Tuttavia, questa situazione potrebbe non essere ottimale per lo sviluppo della […]
Confermato: Il lavoro a turni può essere devastante per la salute degli infermieri
Una nuova ricerca sugli effetti del lavoro notturno ha scoperto che il lavoro a turni danneggia gli infermieri in vari modi, incidendo non solo sul loro benessere ma anche sulla loro capacità di assistere i pazienti. Il lavoro a turni notturni danneggia gli infermieri inibendo il ritmo circadiano I ricercatori dell’Università dell’Alabama hanno condotto un […]
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