Un ritmo circadiano sano è un elemento chiave della salute e del benessere generale. Il nostro corpo è governato da un ritmo circadiano, un orologio interno composto da cicli di 24 ore. Questo meccanismo intuitivo regola una serie di processi, dal sonno al metabolismo del corpo. Se l’orologio interno non è sincronizzato, aumenta il rischio […]
Perdita di peso per i millennial: Come le sfide moderne rendono più difficile perdere peso
Circa sette millennial su dieci sono destinati a essere sovrappeso o obesi quando raggiungeranno la mezza età. In effetti, i millennial pesano in media più di qualsiasi altra generazione. Sebbene le ragioni di questo fenomeno siano varie, la ricerca suggerisce che l’alterazione del ritmo circadiano possa essere un fattore importante per la perdita di peso […]
Stagionalità e sistema immunitario: È più probabile ammalarsi in inverno?
Vi è mai capitato di ammalarvi più spesso in inverno? Alcuni ipotizzano che ciò sia dovuto al fatto che, quando fa freddo, passiamo più tempo in casa con altre persone. Questo potrebbe essere uno dei motivi per cui l’inverno viene spesso chiamato “stagione del raffreddore e dell’influenza”. Tuttavia, non è necessariamente così semplice. Medici e […]
La tempistica dell’assunzione di minerali può influenzare il rischio di cancro
La scienza moderna si sta avvicinando a una comprensione più profonda dell’alimentazione e della salute. Un numero crescente di prove sostiene il concetto che le connessioni tra dieta e salute non riguardano solo ciò che si mangia. I medici e i ricercatori, soprattutto quelli specializzati in crononutrizione, stanno imparando che anche il momento in cui […]
Un’alterazione del ritmo circadiano influisce sul grasso sano e sull’accumulo di grasso
Un nuovo studio condotto da un team internazionale di ricercatori ha dimostrato che il ritmo circadiano ha un impatto sulla funzione del tessuto adiposo sano. Lo studio, pubblicato di recente su Nature, ha dimostrato che l’interruzione del ritmo circadiano, soprattutto se associata a una dieta ad alto contenuto di grassi, può avere effetti a lungo […]
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