Che si tratti di superare brillantemente un colloquio di lavoro, di incontrare qualcuno per la prima volta o di affrontare una sfida inaspettata, il successo dipende spesso dalla capacità di adattare il proprio comportamento. In alcune situazioni, adattarsi rapidamente può addirittura essere una questione di sopravvivenza. Ma come fa il cervello a capire quando è […]Che si tratti di superare brillantemente un colloquio di lavoro, di incontrare qualcuno per la prima volta o di affrontare una sfida inaspettata, il successo dipende spesso dalla capacità di adattare il proprio comportamento. In alcune situazioni, adattarsi rapidamente può addirittura essere una questione di sopravvivenza. Ma come fa il cervello a capire quando è [...]
La caffeina contrasta i problemi di memoria causati dalla mancanza di sonno
I ricercatori della Yong Loo Lin School of Medicine dell’Università Nazionale di Singapore (NUS Medicine) hanno scoperto che la caffeina può aiutare a ripristinare un tipo specifico di memoria compromessa dalla privazione del sonno. I risultati, pubblicati su Neuropsychopharmacology, mostrano come la caffeina agisca su uno specifico percorso cerebrale coinvolto nella memoria sociale, ovvero la […]I ricercatori della Yong Loo Lin School of Medicine dell’Università Nazionale di Singapore (NUS Medicine) hanno scoperto che la caffeina può aiutare a ripristinare un tipo specifico di memoria compromessa dalla privazione del sonno. I risultati, pubblicati su Neuropsychopharmacology, mostrano come la caffeina agisca su uno specifico percorso cerebrale coinvolto nella memoria sociale, ovvero la [...]
Il motivo sorprendente per cui un giorno sei così produttivo e quello dopo no
Uno studio condotto dall’Università di Toronto Scarborough suggerisce che la prontezza mentale possa migliorare significativamente le prestazioni quotidiane. I ricercatori hanno scoperto che un pensiero chiaro ed efficiente equivale a un aumento della produttività di circa 40 minuti. Lo studio, pubblicato su Science Advances, ha seguito i partecipanti per un periodo di 12 settimane per […]Uno studio condotto dall’Università di Toronto Scarborough suggerisce che la prontezza mentale possa migliorare significativamente le prestazioni quotidiane. I ricercatori hanno scoperto che un pensiero chiaro ed efficiente equivale a un aumento della produttività di circa 40 minuti. Lo studio, pubblicato su Science Advances, ha seguito i partecipanti per un periodo di 12 settimane per [...]
Il sonno profondo e l’ormone della crescita formano nel cervello un potente ciclo che stimola l’energia, il metabolismo e la concentrazione
Il sonno profondo non si limita semplicemente a consentire al corpo di riposare: attiva un potente sistema controllato dal cervello che regola l’ormone della crescita, favorendo così la forza muscolare e ossea, il metabolismo e persino le prestazioni mentali. Gli scienziati hanno ora decifrato i circuiti neurali alla base di questo processo, scoprendo un delicato […]Il sonno profondo non si limita semplicemente a consentire al corpo di riposare: attiva un potente sistema controllato dal cervello che regola l’ormone della crescita, favorendo così la forza muscolare e ossea, il metabolismo e persino le prestazioni mentali. Gli scienziati hanno ora decifrato i circuiti neurali alla base di questo processo, scoprendo un delicato [...]
Perché assumere caffeina la sera influisce sul controllo degli impulsi, mentre il caffè del mattino ha effetti positivi
Per molte persone, il caffè fa naturalmente parte della routine serale. Tuttavia, le ricerche attuali dimostrano che la caffeina non solo disturba il sonno a livello superficiale, ma interferisce anche profondamente con i meccanismi di regolazione biologica del nostro organismo. Soprattutto dal punto di vista della cronobiologia, diventa chiaro perché bere caffè a tarda notte […]Per molte persone, il caffè fa naturalmente parte della routine serale. Tuttavia, le ricerche attuali dimostrano che la caffeina non solo disturba il sonno a livello superficiale, ma interferisce anche profondamente con i meccanismi di regolazione biologica del nostro organismo. Soprattutto dal punto di vista della cronobiologia, diventa chiaro perché bere caffè a tarda notte [...]
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