La scienza sta riconoscendo sempre più l’importanza del sonno per la salute del cervello e le funzioni cognitive a lungo termine. Si tratta di un riconoscimento importante, dato che il sonno insufficiente e i disturbi del sonno sono diventati un problema di salute pubblica globale e sono tuttora in aumento nel nostro mondo moderno, aperto […]
La sonnolenza diurna può predire il rischio di Alzheimer, malattie cardiache e cancro
I ricercatori hanno collegato l’eccessiva sonnolenza diurna a una serie di malattie e condizioni di salute, alcune piuttosto gravi. La sonnolenza diurna è considerata eccessiva quando si verifica quasi ogni giorno per almeno tre mesi. Le cause della sonnolenza diurna sono molteplici, tra cui il semplice fatto di non dormire abbastanza. Tuttavia, quando la sonnolenza […]
Come la mancanza di sonno può contribuire all’ansia
Il concetto di connessione tra sonno e salute mentale è presente fin dai tempi di Ippocrate, il padre della medicina moderna. L’insieme delle prove che dimostrano che il sonno influisce sull’ansia continua ad ampliarsi: i ricercatori hanno dimostrato un legame tra la mancanza di sonno sufficiente e la diminuzione delle capacità di regolazione della risposta […]
Resettare il ritmo circadiano per un sonno migliore e una buona salute
I sistemi mentali e corporei altamente complessi e perfettamente integrati di cui godono gli esseri umani si sono evoluti in sintonia con il periodo di circa 24 ore che comprende il giorno e la notte. Siamo regolati a livello molecolare per operare a tempo con questo ritmo giornaliero, o circadiano, e persino le funzioni cellulari […]
Esplorare il legame tra cronotipo e umore
Esiste un numero crescente di dati scientifici sulla connessione tra cronotipo e umore, che sottolineano il fatto che i cicli sonno-veglia naturali hanno un impatto reale sulla salute e sul benessere. Nel senso più elementare, il cronotipo si riferisce alla preferenza di una persona per i tempi di attività. Alcune persone sono naturalmente inclini a […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- …
- 29
- Next Page »
