Non dormire a sufficienza può essere dannoso in diversi modi. Studi passati sul sonno e sulla salute emotiva hanno paragonato la privazione del sonno a un’intossicazione, per il modo in cui la mancanza di sonno altera la percezione della realtà. Inoltre, la privazione del sonno inibisce la capacità di reazione, soprattutto in circostanze urgenti, motivo […]
Una nuova ricerca esamina la mancanza di sonno e la depressione negli adolescenti
Per molti, gli anni dell’adolescenza sono un periodo di notti in bianco e mattine presto. Spesso gli adolescenti iniziano ad avere una vita sociale piena, che comprende attività serali che li tengono svegli ben oltre l’ora di andare a letto. I compiti a casa, il lavoro part-time e altri obblighi possono anche ridurre le ore […]
La mancanza di sonno può rendere solitari?
I risultati di numerosi studi clinici sottolineano l’importanza di dormire regolarmente. Infatti, è un fatto indiscusso che la mancanza di sonno può influire negativamente sulla salute generale in una miriade di modi. Ora, le ultime scoperte suggeriscono che la privazione del sonno è collegata all’isolamento sociale. Qui esamineremo l’importanza del sonno, le cause della privazione […]
Perché dormiamo? Uno studio innovativo può fornire risposte
Cosa potreste realizzare con otto ore in più nella vostra giornata? Molti di noi potrebbero essere più produttivi sul lavoro, dedicarsi a più attività ricreative e persino trascorrere più tempo con i propri cari. Il sonno occupa ben un terzo della nostra vita. Nei tempi passati, il tempo era ancora più critico, poiché gli esseri […]
Il collegamento tra un’alterazione del ritmo circadiano e l’ansia
Colpendo più del 18% di tutti gli adulti, i disturbi d’ansia sono una delle classi di disturbi mentali più comuni al mondo. Purtroppo, sono incredibilmente costosi oltre che comuni, con un costo totale stimato di 42 miliardi di dollari nei soli Stati Uniti. Anche se stiamo imparando sempre di più su come gestire queste malattie, […]
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