La vita moderna offre molte sfide per dormire bene. Il nostro mondo è costantemente illuminato da luci artificiali, mentre smartphone e altri schermi ci chiamano. Molti di noi si recano in luoghi lontani per lavoro o per svago, causando una forma di disturbo circadiano noto come jet lag. È noto da tempo che queste interruzioni […]
Malinconia da vacanza o Disturbo Affettivo Stagionale: Come riconoscere la differenza
Le vacanze dovrebbero essere un momento di allegria e buonumore. Ma per molte persone le festività portano con sé sentimenti di stress, ansia e persino depressione. Poiché le festività natalizie si sovrappongono ai mesi autunnali e invernali, più cupi e tenebrosi, se ci si sente giù di morale può essere difficile capire se si tratta […]
Scoperto: Nuovo legame tra ritmo circadiano e aggressività
La demenza è una delle malattie più comuni al mondo: una persona su tre ne soffre prima di morire. Oltre alla perdita delle capacità cognitive e della memoria, le persone affette da demenza soffrono spesso di sbalzi d’umore e cambiamenti nel comportamento. Un cambiamento comportamentale comune nelle persone affette da demenza è il fenomeno noto […]
La depressione invernale: Perché alcune persone sviluppano la depressione stagionale
Per molte persone l’inverno è un periodo di festeggiamenti. Oltre alle vacanze e alle feste, spesso si praticano sport all’aperto e si trascorrono vacanze invernali. L’inverno porta anche i suoi piaceri stagionali, come i pupazzi di neve, i calzini lavorati a maglia e le lunghe serate davanti al camino. Tuttavia, alcune persone non riescono a […]
Il sonnellino può aiutare a prendere decisioni migliori?
Vi capita mai di avere sonno dopo pranzo? Pensate con nostalgia ai bei tempi in cui i pomeriggi prevedevano una coperta e un po’ di sonno? Se è così, non siete i soli. Un adulto americano su tre ammette di fare regolarmente un sonnellino e probabilmente siamo ancora di più quelli che lo farebbero se […]
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