Per molte persone l’inverno è un periodo di festeggiamenti. Oltre alle vacanze e alle feste, spesso si praticano sport all’aperto e si trascorrono vacanze invernali. L’inverno porta anche i suoi piaceri stagionali, come i pupazzi di neve, i calzini lavorati a maglia e le lunghe serate davanti al camino. Tuttavia, alcune persone non riescono a […]
Il sonnellino può aiutare a prendere decisioni migliori?
Vi capita mai di avere sonno dopo pranzo? Pensate con nostalgia ai bei tempi in cui i pomeriggi prevedevano una coperta e un po’ di sonno? Se è così, non siete i soli. Un adulto americano su tre ammette di fare regolarmente un sonnellino e probabilmente siamo ancora di più quelli che lo farebbero se […]
Gli scienziati studiano la connessione tra disturbo bipolare e ritmo circadiano
Il disturbo bipolare è una malattia mentale cronica e debilitante, caratterizzata da cambiamenti estremi nel comportamento e nell’umore. Questa condizione si manifesta in periodi ciclici che possono durare giorni, mesi o talvolta anche anni. Per le persone affette da disturbo bipolare, i disturbi del sonno sono sia un fattore scatenante che un sintomo della condizione. […]
La stagionalità dell’Alzheimer: I sintomi della demenza peggiorano in inverno
Governato da un’infinità di ritmi interni che prendono spunto dal ciclo del sole e della luna, il corpo umano condivide un delicato rapporto con il passare delle stagioni. Le stagioni hanno un effetto su quasi tutti gli aspetti della biologia umana, compreso il funzionamento del nostro cervello. Un esempio ben noto è il Disturbo Affettivo […]
I benefici della melatonina vanno oltre il sonno e la regolazione del ritmo circadiano
La melatonina è un ormone spesso associato al sonno. Recentemente, nuove ricerche hanno scoperto ulteriori benefici della melatonina che dimostrano i modi cruciali in cui questa sostanza aiuta il nostro organismo a funzionare. Come influisce la melatonina sul sonno? La ghiandola pineale produce naturalmente melatonina in risposta alla diminuzione dei livelli di luce. La produzione […]
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