I giovani che dormono più a lungo – e vanno a letto prima – dei loro coetanei tendono ad avere una migliore funzione cerebrale e a ottenere risultati migliori nei test cognitivi. È quanto hanno scoperto ricercatori del Regno Unito e della Cina. Tuttavia, lo studio condotto sui giovani statunitensi ha anche dimostrato che anche […]
Associazione tra minori proporzioni di alcune fasi del sonno e cambiamenti cerebrali associati alla malattia di Alzheimer
Una nuova ricerca indica che una minore percentuale di determinate fasi del sonno è associata a una riduzione del volume cerebrale nelle regioni vulnerabili allo sviluppo della malattia di Alzheimer nel tempo. I risultati mostrano che gli individui con una minore proporzione di tempo trascorso nel sonno profondo e nel sonno con movimento rapido degli […]
I nottambuli sono più inclini alla depressione, alle malattie cardiache e ai disturbi metabolici?
Mindfulness, qualità complessiva del sonno e consumo di alcol potrebbero spiegare perché le persone che rimangono sveglie fino a tardi hanno un rischio maggiore di depressione, secondo un nuovo studio pubblicato sulla rivista open access PLOS One da Simon Evans dell’Università del Surrey, Regno Unito, e colleghi. Ricerche precedenti hanno dimostrato che i nottambuli, che […]
La pupilla come finestra sul cervello di chi sta dormendo
Di solito i nostri occhi sono chiusi quando dormiamo. Tuttavia, sotto le nostre palpebre chiuse si svolge una grande attività: un team di ricercatori guidato dalle ricercatrici senior Caroline Lustenberger, Sarah Meissner e Nicole Wenderoth del Neuronal Movement Control Laboratory del Politecnico di Zurigo ha osservato che le dimensioni della pupilla fluttuano costantemente durante il […]
Come i lavori che comportano principalmente attività sedentarie influiscono su sonno e salute
Un nuovo studio ha esaminato i dati di oltre 1.000 lavoratori in un periodo di 10 anni. I lavoratori sedentari mostrano un aumento del 37% dei sintomi di insonnia. I dipendenti che non lavorano con orari tradizionali hanno il 66% di probabilità in più di dover “recuperare il sonno”. Secondo un nuovo studio guidato dalla […]
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