Alcune persone si alzano dal letto all’alba, pronte ad affrontare la giornata. Altri devono premere ripetutamente il tasto snooze prima di trascinarsi alla caffettiera. Molte persone sono nottambule, una variante naturale del ritmo circadiano umano che può essere salutare come qualsiasi altro cronotipo. Un orario di sonno estremamente ritardato, tuttavia, può avere effetti estremamente negativi […]
Il jet lag sociale danneggia la memoria, l’umore e molto altro ancora
Molte persone conoscono i sintomi fin troppo familiari associati al jet lag, sia che lo abbiano sperimentato personalmente sia che non lo abbiano sperimentato. Sebbene il jet lag sia spesso associato ai viaggi attraverso i fusi orari, molti nei paesi sviluppati soffrono in realtà di una forma molto comune di questo disturbo chiamato “jet lag […]
Troppa luce fioca provoca un deterioramento cognitivo
I livelli di luce possono avere un profondo impatto sulla salute umana. Numerosi studi hanno scoperto che la luce ambientale è un fattore cruciale nel prevenire la produzione di melatonina, un ormone associato al sonno. Tuttavia, la luce può influenzare il nostro cervello anche in altri modi. Secondo un nuovo studio, è possibile che non […]
Parlare nel sonno può indicare un maggior rischio di sviluppare demenza
Alcune persone dormono come sassi, mentre altre sono molto più attive. Infatti, molte persone parlano, si agitano e addirittura litigano nel sonno. Questo può rendere difficile la condivisione del letto, ma può anche avere effetti più gravi. Un numero crescente di ricerche suggerisce che comportamenti del sonno come parlare durante il sonno possono essere correlati […]
Scoperto: Nuovi collegamenti tra l’interruzione del ritmo circadiano e la malattia di Alzheimer
Il morbo di Alzheimer è una delle malattie più temute dell’invecchiamento. Attualmente colpisce più di 5,5 milioni di persone solo negli Stati Uniti, la maggior parte delle quali ha più di 65 anni. Sebbene sia associata a una perdita della memoria e delle funzioni cognitive, può anche avere effetti fisici devastanti. Infatti, è la sesta […]
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