Perché è necessario dormire? Un nuovo studio suggerisce che il sonno resetta il cervello riducendo le giunzioni tra le cellule nervose e questo potrebbe essere fondamentale per la salute umana. La concezione del sonno e del suo scopo è cambiata nel corso dei secoli, anche per quanto riguarda la quantità di sonno che consideriamo ideale, […]
Compromissione cognitiva e sonno negli anziani: Cosa c’è da sapere
Nuovi studi sul deterioramento cognitivo negli anziani suggeriscono che la respirazione disturbata dal sonno è un fattore di rischio per i cambiamenti mentali associati alla vecchiaia. Fino al 50% degli adulti americani – una percentuale molto più alta rispetto alle loro controparti europee – dichiara di sentirsi assonnato durante il giorno, compromettendo così la capacità […]
Uno studio rileva che le sedute di psicoterapia funzionano meglio al mattino
Che siate mattinieri o nottambuli, un nuovo studio cronobiologico dimostra che la mattina potrebbe essere il momento migliore per fissare il vostro prossimo appuntamento di psicoterapia. Vedete un terapeuta? Sebbene molti lo considerino uno sporco segreto, si tratta di un comportamento comune e anche sano. La psicoterapia può essere un modo efficace per affrontare le […]
L’uso della contraccezione ormonale aumenta il rischio di depressione
L’uso della contraccezione ormonale è così comune da essere quasi onnipresente. Tuttavia, potrebbe aumentare il rischio di depressione in alcune donne che ne fanno uso. Sebbene milioni di donne in tutto il mondo utilizzino la contraccezione ormonale, la pillola e altri contraccettivi possono avere una serie di effetti collaterali. Sebbene molti di questi effetti collaterali […]
Il ruolo della melatonina in una serie di disturbi neuropsichiatrici
Secondo un recente studio pubblicato sull‘ Egyptian Journal of Basic and Applied Sciences, la melatonina può essere una valida opzione per il trattamento di molti disturbi neuropsichiatrici. Prodotta naturalmente dalla ghiandola pineale, la melatonina è un ormone che viene secreto secondo il ritmo circadiano dell’organismo, ovvero il ciclo sonno/veglia di 24 ore. È stato riscontrato […]
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