Cronobiologia: Una scienza innovativa Lacronobiologia studia gli orologi interni che ognuno di noi ha e di cui ha bisogno per regolare processi importanti come la divisione cellulare, la proliferazione della pelle e la produzione di melatonina, per citarne alcuni. Per iniziare ad apprezzare la cronobiologia, pensate ai vostri ritmi di base. Il momento della giornata […]
Confusione del ritmo circadiano e reimpostazione dei nostri orologi interni
Il ritmo circadiano e il sonno Il nostro corpo è governato da un ritmo circadiano, un orologio interno composto da cicli di 24 ore. Questo meccanismo intuitivo regola una serie di processi, dal sonno al metabolismo del corpo. È influenzato da elementi ambientali, come la luce solare e la temperatura. Gli scienziati hanno studiato anche […]
Cronobiologia e scienza del tempo
La cronobiologia si riferisce al processo con cui gli organismi cronometrano il loro comportamento e la loro fisiologia in modo che tutto si comporti in modo ritmico. In altre parole, è la tempistica biologica. Sono i ritmi della vita, gli orologi interni che controllano quando ci si sveglia, si mangia, si digerisce il cibo e […]
Il lavoro a turni potrebbe portare a una riduzione delle funzioni cognitive e della memoria
In uno studio condotto da scienziati svedesi e francesi, che ha coinvolto più di 3.000 uomini e donne, è emerso che i partecipanti il cui orario di lavoro non era quello tipico “dalle 9 alle 5” presentavano disturbi nella memoria a lungo e a breve termine, nella velocità di elaborazione del cervello e nelle funzioni […]
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