Alcuni di noi prosperano al mattino presto, mentre altri purtroppo non lo fanno. Sebbene un tempo fosse comune considerare le “persone notturne” come pigre, oggi sappiamo che hanno semplicemente un cronotipo diverso. Alcune persone sono predisposte ad andare a letto presto e ad alzarsi con il sole, mentre altre sono destinate a stare sveglie fino […]
Una nuova ricerca suggerisce che l’orologio del corpo controlla il sistema immunitario
L’inverno è alle porte e per milioni di persone significa mesi di maggiore esposizione a raffreddori, influenze e altre malattie infettive. Molte persone prendono precauzioni per evitare di ammalarsi a causa di questi germi quotidiani, tra cui il lavaggio delle mani e l’assunzione di vitamina C. Poiché abbiamo acquisito maggiori conoscenze sul sonno e sul […]
Il russare può causare malattie cardiache, soprattutto nelle donne
A molti è capitato di dover condividere la casa con qualcuno che russa. Si stima che il 40% degli uomini e il 24% delle donne russino, con grande disappunto delle persone che li circondano. Ogni notte, il rumore grattugiato riempie l’aria, rendendo difficile per gli altri membri della famiglia ottenere il sonno tanto necessario. Tuttavia, […]
Come dormire in aereo: I 4 migliori consigli
Oggi un numero crescente di persone si affida ai viaggi aerei per andare in vacanza, per lavoro e altro ancora. In effetti, gli studi stimano che più di 849 milioni di persone volano ogni anno solo negli Stati Uniti, con numeri che raggiungono l’incredibile cifra di 4,6 miliardi all’anno in tutto il mondo. Sebbene questa […]
Scoperte nuove connessioni tra malattie cardiache e sonno
I nostri ritmi circadiani e il modo in cui dormiamo hanno dimostrato in diversi studi di essere collegati alla salute dell’intero corpo e al rischio di malattie. Secondo un’ampia serie di ricerche scientifiche, questa relazione si applica anche alla salute del cuore. Diversi nuovi studi hanno scoperto nuovi collegamenti tra le malattie cardiache e il […]
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