Una nuova ricerca ha scoperto che il rischio di morte per malattie cardiovascolari è moltiplicato nelle persone che soffrono sia di ipertensione (pressione alta) che di insonnia. E quando è coinvolto lo stress, in particolare la tensione legata al lavoro, questo rischio sale a tre volte il normale. La scoperta che lo stress accompagnato da […]
3 miti più diffusi sul sonno sfatati
Siete vittime dei tre miti più comuni sul sonno? Se è così, seguire alcuni consigli utili può aiutarvi a ottenere il sonno di qualità di cui il vostro corpo ha bisogno. Mito del sonno n. 1: è giusto dormire meno di sette ore I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC) hanno […]
Confermato: Il lavoro a turni può essere devastante per la salute degli infermieri
Una nuova ricerca sugli effetti del lavoro notturno ha scoperto che il lavoro a turni danneggia gli infermieri in vari modi, incidendo non solo sul loro benessere ma anche sulla loro capacità di assistere i pazienti. Il lavoro a turni notturni danneggia gli infermieri inibendo il ritmo circadiano I ricercatori dell’Università dell’Alabama hanno condotto un […]
Una nuova ricerca esamina la mancanza di sonno e la depressione negli adolescenti
Per molti, gli anni dell’adolescenza sono un periodo di notti in bianco e mattine presto. Spesso gli adolescenti iniziano ad avere una vita sociale piena, che comprende attività serali che li tengono svegli ben oltre l’ora di andare a letto. I compiti a casa, il lavoro part-time e altri obblighi possono anche ridurre le ore […]
Un nuovo studio rafforza il legame tra i tempi dei pasti e l’aumento di peso
Le persone in tutto il mondo in via di sviluppo stanno aumentando di peso più velocemente che mai nella storia dell’umanità. Mentre il costo sociale e sanitario dell’obesità continua a salire, molti scienziati sono alla ricerca delle cause principali. Perché il nostro girovita si sta espandendo a un ritmo così drammatico? Secondo alcuni nuovi studi […]
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