Per molte persone l’inverno è un periodo di festeggiamenti. Oltre alle vacanze e alle feste, spesso si praticano sport all’aperto e si trascorrono vacanze invernali. L’inverno porta anche i suoi piaceri stagionali, come i pupazzi di neve, i calzini lavorati a maglia e le lunghe serate davanti al camino. Tuttavia, alcune persone non riescono a […]
Andare a letto in orario: la chiave per una buona salute?
Avete un orario regolare per andare a letto? La maggior parte dei bambini va a letto a un’ora stabilita, mentre gli adulti riempiono la serata di faccende domestiche, liste di cose da fare, lavoro e schermi televisivi. Anche se per molti adulti è difficile costringersi ad andare a letto alla stessa ora ogni sera, questa […]
Sincronizzare la somministrazione di farmaci con l’orologio del corpo per una maggiore efficacia
Tutti abbiamo sentito il detto popolare “il tempo è denaro”. Secondo una nuova ricerca, il tempo può essere anche salute. L’orario in cui si assumono i diversi farmaci può avere un effetto enorme sulla loro efficacia nel mantenerci in salute. A livello intuitivo, questo ha senso. Il nostro stesso corpo funziona in base a orologi […]
Sonno e diabete: Perdere solo 6 ore di sonno aumenta il rischio di diabete
Gli americani sono indebitati come non mai: milioni di persone lottano per pagare i prestiti agli studenti, i mutui e i saldi delle carte di credito. Tuttavia, c’è un debito meno conosciuto che affligge la nostra società: il debito di sonno. Secondo una nuova ricerca, anche un piccolo debito di sonno può aumentare il rischio […]
Gli scienziati studiano la connessione tra disturbo bipolare e ritmo circadiano
Il disturbo bipolare è una malattia mentale cronica e debilitante, caratterizzata da cambiamenti estremi nel comportamento e nell’umore. Questa condizione si manifesta in periodi ciclici che possono durare giorni, mesi o talvolta anche anni. Per le persone affette da disturbo bipolare, i disturbi del sonno sono sia un fattore scatenante che un sintomo della condizione. […]
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