Secondo una nuova ricerca che esamina il rapporto tra alimenti ricchi di grassi saturi e malattie cardiovascolari, la proteina del sangue apolipoproteina A-IV è in grado di rallentare l’accumulo di placca nei vasi sanguigni. Inoltre, è stato scoperto che l’apolipoproteina A-IV possiede un proprio ritmo circadiano ed è più attiva durante il sonno notturno. Come […]
Il sonno insufficiente rallenta la guarigione delle ferite nei diabetici
Il sistema immunitario è fondamentale per la salute di tutti, ma svolge un ruolo particolarmente importante nelle persone affette da diabete di tipo 2. Questo perché una semplice ferita può trasformarsi in una complicazione pericolosa per la vita se l’organismo non guarisce in modo efficiente. Infatti, una semplice ferita può trasformarsi in una complicazione pericolosa […]
La temperatura è legata alle alterazioni del ritmo circadiano
Gli Stati Uniti sono stati recentemente colpiti da un’ondata di caldo di proporzioni epiche, che ha lasciato molte zone con dieci gradi in più del solito, o anche di più. Una delle lamentele più comuni durante questi estremi climatici è che diventa più difficile dormire alle temperature miti. Esistono molte leggende sulla temperatura corporea e […]
I benefici della melatonina vanno oltre il sonno e la regolazione del ritmo circadiano
La melatonina è un ormone spesso associato al sonno. Recentemente, nuove ricerche hanno scoperto ulteriori benefici della melatonina che dimostrano i modi cruciali in cui questa sostanza aiuta il nostro organismo a funzionare. Come influisce la melatonina sul sonno? La ghiandola pineale produce naturalmente melatonina in risposta alla diminuzione dei livelli di luce. La produzione […]
Dormire troppo può essere pericoloso per la salute
La maggior parte delle persone conosce la famosa storia di Riccioli d’oro e i tre orsi. Riccioli d’oro, trovando tre ciotole di porridge, notò che una era troppo calda, una troppo fredda e l’ultima giusta. Quando si tratta di sonno, proprio come nelle favole, il raggiungimento di una via di mezzo può essere cruciale per […]
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