Vi capita di svegliarvi solo dopo il suono della sveglia? Vi sentite assonnati molto prima di andare a letto ogni sera? Se è così, non siete soli. Milioni di persone hanno un ritmo circadiano che non corrisponde alle esigenze della loro vita quotidiana. Questo non è dovuto alla pigrizia o alla mancanza di forza di […]
Proteine e carboidrati: la tempistica è fondamentale
Non tutte le diete sono uguali. Alcune diete mirano a togliere centimetri dal girovita, mentre altre sono pensate per depurare l’organismo o per favorire una corretta salute biologica. La cronodieta è un altro approccio a un’alimentazione sana che si basa sui fondamenti della cronobiologia. Che cos’è la cronodieta? Come tutte le altre aree di ricerca […]
Guardare la TV di notte può essere dannoso per la salute
Molti americani si accontentano di un programma televisivo preferito ogni sera prima di andare a letto. Per molti versi, questo sembra il modo perfetto per intrattenersi e rilassarsi nelle ore che separano il lavoro dal sonno. Tuttavia, guardare la televisione (o qualsiasi altro schermo) di notte sembra influenzare il ritmo circadiano in modi che potrebbero […]
La sonnolenza diurna potrebbe aumentare il rischio di Alzheimer
Il rapporto tra sonno e malattie neurodegenerative è complesso. Da un lato, sembra che l’insonnia e altri disturbi del sonno siano correlati a un aumento del rischio di Alzheimer e di altre gravi malattie. Dall’altro lato, l’Alzheimer e malattie simili possono effettivamente causare disturbi del sonno. Fino a poco tempo fa, i ricercatori hanno considerato […]
Il jet lag sociale danneggia la memoria, l’umore e molto altro ancora
Molte persone conoscono i sintomi fin troppo familiari associati al jet lag, sia che lo abbiano sperimentato personalmente sia che non lo abbiano sperimentato. Sebbene il jet lag sia spesso associato ai viaggi attraverso i fusi orari, molti nei paesi sviluppati soffrono in realtà di una forma molto comune di questo disturbo chiamato “jet lag […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- …
- 88
- Next Page »
