La cronobiologia si riferisce al processo con cui gli organismi cronometrano il loro comportamento e la loro fisiologia in modo che tutto si comporti in modo ritmico. In altre parole, è la tempistica biologica. Sono i ritmi della vita, gli orologi interni che controllano quando ci si sveglia, si mangia, si digerisce il cibo e […]
La cronobiologia e il modo in cui i nostri cicli interni sono influenzati da fattori esterni
La cronobiologia è un’area di studio emergente nel campo della biologia. Si occupa di come i cicli fisici, mentali ed emotivi di uomini e animali siano influenzati e regolati da vari ritmi naturali, in particolare quelli della luna e del sole. Talvolta chiamata “biologia circadiana”, la cronobiologia è uno studio multidisciplinare che può toccare molti […]
Il lavoro a turni potrebbe portare a una riduzione delle funzioni cognitive e della memoria
In uno studio condotto da scienziati svedesi e francesi, che ha coinvolto più di 3.000 uomini e donne, è emerso che i partecipanti il cui orario di lavoro non era quello tipico “dalle 9 alle 5” presentavano disturbi nella memoria a lungo e a breve termine, nella velocità di elaborazione del cervello e nelle funzioni […]
Come il lavoro a turni influisce negativamente sui nostri ritmi biologici
Le industrie moderne fanno lavorare le persone 24 ore su 24. Al di fuori della routine generale delle nove ore su cinque, esistono i lavoratori a turni. Queste persone fanno le ore piccole, ruotano il loro orario da una settimana all’altra o cercano di lavorare fino all’alba. Mentre consumano una tazza di caffè dopo l’altra […]
Ora legale: 60 minuti non sono un cambiamento da poco
Quando la prima domenica di novembre guadagniamo un’ora grazie al ritorno all’ora solare, il nostro orologio interno è in grado di adattarsi meglio rispetto alla primavera, quando l’ora legale ci fa perdere un’ora di sonno. Il cronobiologo tedesco Jan-Dirk Fauteck ha valutato i dati scientifici su questo cambio d’orario biennale e, per le persone con […]
