Le persone che fanno il turno di notte o lavorano a orari irregolari e mangiano a orari irregolari sono più inclini all’aumento di peso e al diabete, probabilmente a causa di abitudini alimentari che non si allineano con la luce naturale e gli orari abituali dei pasti. Ma è possibile evitare gli effetti negativi del […]
Come il jet lag può influire negativamente sul metabolismo
Vi siete mai sentiti fiacchi e a disagio dopo un volo di lunga durata o un turno di notte? Un nuovo studio condotto dall’Università del Surrey e dall’Università di Aberdeen ha dimostrato che le perturbazioni del nostro orologio interno, come quelle che si verificano con il jet lag, influiscono sul nostro metabolismo, anche se in […]
La luce alla fine del tunnel per i lavoratori del turno di notte
L’uso dell’illuminazione circadiana, in cui l ‘illuminazione artificiale è sincronizzata con i ritmi biologici naturali o con l’”orologio interno” di una persona, migliora significativamente la qualità del sonno e le prestazioni lavorative dei lavoratori che fanno i turni di notte. Lo studio è uno dei primi esperimenti di laboratorio rigorosi a esaminare simultaneamente gli effetti […]
Uomini contro donne: come differiscono sonno, ritmi circadiani e metabolismo
Una nuova revisione della ricerca ha esaminato le differenze chiave nei modelli di sonno di donne e uomini, le fluttuazioni dei loro orologi corporei e l’impatto sul loro metabolismo. Lo studio, pubblicato sulla rivista Sleep Medicine Reviews, evidenzia il ruolo cruciale che il genere gioca nella comprensione di questi fattori e suggerisce che il sesso […]
Ritmo circadiano: Nuove ricerche rivelano come viene regolato l’orologio corporeo e quali sono le cause del disallineamento
Una nuova ricerca condotta da un team multidisciplinare contribuisce a far luce sui meccanismi alla base dei ritmi circadiani e offre nuove speranze per affrontare jet lag, insonnia e altri disturbi del sonno. Utilizzando tecniche innovative di microscopia crioelettronica, i ricercatori hanno identificato la struttura del fotosensore del ritmo circadiano e il suo bersaglio nei […]
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